Hodnotenie:
Kniha je oceňovaná za komplexné pokrytie techník liečby bolesti a nástrojov pre život s chronickou bolesťou, vďaka čomu je užitočná pre mnohých čitateľov. Niektorí ju však považovali za príliš zjednodušenú alebo nevhodnú pre pokročilých čitateľov a upozorňovalo sa na problémy s verziou pre Kindle.
Výhody:⬤ Komplexný nástroj na zvládanie bolesti s cennými technikami.
⬤ Autor je skúsený a uznávaný v tejto oblasti.
⬤ Poskytuje praktické stratégie na zvládanie chronickej bolesti.
⬤ Dobre organizované a prehľadné usporiadanie.
⬤ Súčasťou sú užitočné pracovné listy.
⬤ Odporúčané lekármi a špecifické pre rôzne chronické ochorenia.
⬤ Príliš zjednodušené pre tých, ktorí sú už oboznámení s liečbou chronickej bolesti.
⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za neoriginálnu alebo podobnú bezplatným online informáciám.
⬤ Chýba hlbší, duchovný pohľad na liečbu bolesti.
⬤ Technické problémy s verziou pre Kindle vrátane zlého formátovania a čitateľnosti.
⬤ Niektorí čitatelia mali problém s dĺžkou knihy.
(na základe 63 čitateľských recenzií)
Managing Pain Before It Manages You
Pridajte sa k státisícom čitateľov, ktorí v tejto posilňujúcej pracovnej knihe našli pomoc a nádej, ako sa zbaviť chronickej bolesti. Špičková odborníčka na bolesť a lekárka Margaret A.
Caudillová uvádza 10 krokov, ktoré môžu radikálne zmeniť spôsob, akým sa cítite - fyzicky aj emocionálne. Dr. Caudillová poskytuje najmodernejšie informácie o príčinách a liečbe bolesti a vedie vás k: * Identifikujte, čo zvyšuje a znižuje vaše príznaky.
*znížiť svoju bolesť a emocionálne utrpenie.
*Prijímať informované rozhodnutia o liekoch a výživových terapiách. *Využívajte relaxáciu (vrátane audio súborov na stiahnutie), meditáciu a jemné cvičenie.
*Efektívne komunikovať o svojej bolesti. *Učte sa základné zručnosti na zvládanie a riešenie problémov. *Používajte pracovné listy, ktoré vám pomôžu stanoviť a splniť uskutočniteľné osobné ciele.
Plne aktualizované štvrté vydanie zahŕňa dôležité pokroky v oblasti liečby bolesti a medicíny mysle a tela. Obsahuje nový obsah o všímavosti časť "Rýchla zručnosť" v každej kapitole s jednoduchými cvičeniami, ktoré môžu mať okamžitý účinok aktualizované doplnkové čítanie a zdroje vrátane aplikácií pre smartfóny a ďalšie. Na sprievodnej webovej stránke máte prístup k zvukovým stopám a môžete si stiahnuť a vytlačiť ďalšie kópie pracovných listov.
