Zvládnite svoju chronickú bolesť - praktická príručka

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

Master Your Chronic Pain - A Practical Guide

Obsah knihy:

Táto kniha sa zaoberá rôznymi stratégiami na zvládanie pretrvávajúcej bolesti vrátane výhod meditácie všímavosti, prekonávania strachu z cvičenia a spôsobov, ako zlepšiť spánok.

Využíva princípy terapie prijatia a záväzkov (ACT), ktorá sa osvedčila ako veľmi účinný terapeutický prístup pri zvládaní chronickej bolesti.