Zvládnite menopauzu prirodzene: Šesťtýždňový sprievodca na upokojenie návalov horúčavy a nočného potenia, obnovenie sexuálneho apetítu, zlepšenie pamäti a obnovenie

Recenzie čitateľov

Kniha Maryon Stewartovej „Zvládnite svoju menopauzu prirodzene“ získala od čitateľov zmiešané recenzie. Mnohí recenzenti ju chvália za jasný, štruktúrovaný prístup a praktické rady, ako prirodzene zvládnuť príznaky menopauzy prostredníctvom zmeny stravy a životného štýlu. Kniha je prezentovaná ako šesťtýždňový program, ktorý sa podľa mnohých ľahko dodržiava. Niektorí čitatelia však vyjadrujú sklamanie a uvádzajú nedostatok nových poznatkov a zameranie na štandardné zdravotné rady. Niekoľko z nich tiež upozorňuje na problémy s prístupnosťou pre neamerické publikum a na potrebu lepšieho odkazovania na zdroje.

⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľné.
⬤ štruktúrovaný do zvládnuteľného šesťtýždňového programu.
⬤ Ponúka praktické rady, recepty a zmeny životného štýlu, ktoré sa dajú ľahko dodržiavať.
⬤ Mnohí čitatelia zaznamenali pozitívne zmeny vo svojich príznakoch.
⬤ Poskytuje holistický prístup bez spoliehania sa na HRT.
⬤ Komplexné informácie o zdraví žien počas menopauzy.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že obsah je opakovaním štandardných zdravotných rád.
⬤ Frustrácia z odkazov zameraných predovšetkým na americký trh, čo sťažuje sledovanie receptov čitateľom mimo USA.
⬤ Chýbajú jasné citácie lekárskych tvrdení, čo by mohlo narušiť jej spoľahlivosť.
⬤ Niekoľko čitateľov zistilo, že sa kniha opakuje alebo neponúka nové poznatky.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Manage Your Menopause Naturally: The Six-Week Guide to Calming Hot Flashes & Night Sweats, Getting Your Sex Drive Back, Sharpening Memory & Reclaiming

Obsah knihy:

Menopauza sa v minulosti považovala za problém, ktorý treba vyriešiť, alebo za chorobu, ktorú treba vyliečiť, a nie za prirodzený proces, ktorým je. Mnohé moderné knihy o menopauze ponúkajú hodnotné postrehy a rady, iné sú písané zmätenou medicínskou rečou a mnohé ďalšie odporúčajú neoverené, čiastkové prístupy k rôznym symptómom.

Maryon Stewartová tu načrtáva niečo iné: úžasne komplexné šesťtýždňové prirodzené riešenie menopauzy s krokmi, ktoré môže žena okamžite podniknúť, aby sa hneď cítila lepšie. Séria podrobných dotazníkov pomáha ženám posúdiť, ktoré oblasti ich života potrebujú najviac riešiť - od zahmlievania mozgu a výkyvov nálad až po bolestivý sex, priberanie a problémy s pleťou.

Stewartová potom čitateľkám presne ukáže, čo majú urobiť z hľadiska výživy a iných oblastí života, aby prekonali svoje príznaky. Silné výsledky Stewartovho programu nekončia po šiestich týždňoch, namiesto toho ukazujú cestu nielen k dobrému životu, ale k životu, ktorý je lepší ako kedykoľvek predtým.