Prírodný plán menopauzy: Vychádzajte z toho, že sa vám to bude páčiť: Prekonajte symptómy pomocou stravy, doplnkov, cvičenia a viac ako 90 receptov

Recenzie čitateľov

V recenziách sa zdôrazňuje, že „Prírodný plán menopauzy“ od Maryon Stewartovej je komplexným zdrojom informácií pre ženy, ktoré zažívajú menopauzu, a ponúka prehľad o príznakoch a prírodných prostriedkoch spolu s praktickými receptami. Viacerí recenzenti však poukázali na problémy s dizajnom knihy, najmä na malé písmo a svetlú farbu tlače, ktoré sťažujú jej čítanie. Okrem toho niektorí mali pocit, že obsah je zastaraný alebo nie je praktický pre ich špecifické stravovacie preferencie.

Poskytuje užitočné informácie o príznakoch menopauzy a prírodných možnostiach úľavy, obsahuje množstvo užitočných receptov, priamočiare vysvetlenia, mnohí čitatelia ju považovali za posilňujúcu a informatívnu.

Malé písmo a svetlá farba tlače sťažujú čítanie, niektoré časti obsahu považujú za zastarané, nie sú praktické pre všetky stravovacie preferencie (napr. tofu), chýbajú konkrétne zoznamy potravín, ktorým sa treba vyhnúť.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Natural Menopause Plan: Over the Symptoms with Diet, Supplements, Exercise and More Than 90 Recipes

Obsah knihy:

Život meniaci plán na zmiernenie negatívnych účinkov menopauzy bez hormonálnej substitučnej liečby - s viac ako 90 receptami bohatými na živiny na podporu fyzického, duševného a emocionálneho zdravia

Účinky menopauzy môžu byť pre ženy úplne vyčerpávajúce, ničia ich fyzické, duševné a emocionálne zdravie a často aj ich kariéru a vzťahy. Konvenčná liečba však prináša vedľajšie účinky, ktoré sa niekedy zdajú byť takmer rovnako zlé. Autorka bestsellerov Maryon Stewartová ukazuje, ako môžete zmierniť príznaky menopauzy - prirodzene a účinne - pomocou stravy, doplnkov, bylinných prípravkov, cvičenia a relaxácie.

Prírodný plán menopauzy obsahuje viac ako 90 chutných receptov. Všetky sú jednoduché na prípravu a plné dôležitých živín, ako sú vápnik, horčík a esenciálne mastné kyseliny. Mnohé z nich sú špeciálne navrhnuté tak, aby obsahovali prirodzene sa vyskytujúce estrogény (fytoestrogény); bezpečnú a účinnú alternatívu hormonálnej substitučnej liečby. Nájdete tu chutné smoothies, palacinky a recepty na müsli na raňajky. Na obed a večeru si môžete vybrať z čerstvých šalátov, polievok, rizota, pečiva, kari, miešaných jedál a ďalších jedál s množstvom možností pre špeciálne diéty. Dezerty a občerstvenie ponúkajú napríklad tvarohový koláč, ovocné šaláty, koláče, tyčinky a chlieb. Každý z nich je špeciálne navrhnutý tak, aby zdravo a dlhodobo zmierňoval príznaky menopauzy.

Táto publikácia, doplnená o autoritatívne informácie o výžive, je dokonalým sprievodcom v boji proti následkom menopauzy - prirodzeným spôsobom.