Zvládanie zručností pre deti Knihy aktivít: Relaxačné kolotoče

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

Coping Skills for Kids Activity Books: Relaxation Round Up

Obsah knihy:

Počas dňa alebo týždňa sa budete nachádzať na rôznych miestach, napríklad v škole, doma, na basketbalovom tréningu, v knižnici, na tanečnej skúške atď.

Možno si tiež všimnete, že keď ste na týchto rôznych miestach, máte veľa pocitov. Keď sa cítite znepokojení, úzkostliví alebo rozrušení, je dobré mať veci, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a zbaviť sa stresu.

Tieto veci na robenie sa nazývajú zručnosti na zvládanie stresu. Môžete používať rôzne zručnosti zvládania, ktoré najlepšie fungujú na každom z miest, na ktorých sa nachádzate. Druhy copingových zručností v tejto knihe aktivít sú relaxačné, ako napr: *hlboké dýchanie*predstavovanie si úžasných vecí*zastavenie a sústredenieNa konci knihy je priestor na zaznamenávanie copingových zručností, ktoré ste vyskúšali, a či sa vám páčili alebo nie.

Ak sa vám nepáčili, je to v poriadku Môžete sa posunúť ďalej a namiesto toho vyskúšať inú zručnosť. K zručnostiam, ktoré vás na prvýkrát nezaujali, sa môžete vždy vrátiť a neskôr ich vyskúšať znova.