Zvládanie hnevu: Pracovný zošit pre dospelých

Pôvodný názov:

Anger Management: Workbook for Adults

Obsah knihy:

Každý sa niekedy v živote musí vyrovnať s hnevom. Je to nevyhnutná súčasť vášho života. Možno máte dokonca pocit, že vaše emócie sú len pod povrchom a čakajú na výbuch. To je však v poriadku. Nie ste sami a existuje mnoho ľudí, ktorí si podobne ako vy prechádzajú rovnakou situáciou. Zvládanie hnevu však môže skutočne zmeniť situáciu, v ktorej sa nachádzate, a jediné, čo musíte urobiť, je dodržať niekoľko dôležitých krokov.

Táto kniha vás naučí, ako môžete vziať svoju budúcnosť do svojich rúk práve teraz. Nedovoľte, aby sa hnev postavil medzi vašu kariéru, váš úspech alebo dokonca vaše vzťahy. Ak chcete bojovať s hnevom, musíte ho vytrhnúť z koreňov, aby nemal šancu vybuchnúť vždy, keď budete vystavení nejakej spúšťacej situácii. Hnev a zlá nálada idú ruka v ruke a zlá nálada vám môže pokaziť celý deň. So stratégiami uvedenými v tejto knihe však môžete prekonať svoj pesimistický pohľad na život a pozrieť sa na veci z tej lepšej stránky.

Všimli ste si, že niektorí ľudia sa nikdy nenahnevajú a dokážu byť celý deň dobre naladení? Chcete byť tiež takí? So stratégiami zvládania hnevu je to možné, ale musíte ich dodržiavať správnym spôsobom. Po tejto knihe si budete viac vážiť veci, ktoré v živote máte, a prekonáte aj nutkanie reagovať na každý citlivý rozhovor. Táto kniha vás naučí, ako sa zdržať agresívneho vyjadrovania hnevu a radšej ho vyjadriť konštruktívne.

Aj keď nemáte základnú predstavu o tom, čo je to zvládanie hnevu, vôbec sa nebojte, pretože táto kniha je navrhnutá tak, aby pomohla začiatočníkom vyriešiť ich problémy a sebavedomo čeliť všetkým výzvam. Získate v nej množstvo jednoduchých, ale hlbokých rád, ktoré sa dajú uplatniť aj vo vašom živote. Po prečítaní tejto knihy sa pre vás rozptýlenie situácií vyvolávajúcich hnev stane hračkou.

Je teda načase, aby ste prevzali kontrolu nad svojím životom do vlastných rúk a nedovolili hnevu, aby ovládal veci. Ak sa chcete vyhnúť provokáciám a rozvinúť vyrovnaný stav mysle, stačí, ak sa posuniete nahor a kliknete na tlačidlo Kúpiť teraz.