Zotavenie zo sexuálneho zneužívania v detstve: Užitočný sprievodca, ktorý vám pomôže získať späť svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha „Zotavenie zo sexuálneho zneužívania v detstve“ je hlboko osobná a informatívna príručka, ktorá poskytuje podporu a stratégie pre osoby, ktoré prežili sexuálne zneužívanie v detstve. Je oceňovaná pre jej empatické písanie a odvážne zdieľanie autorkiných skúseností, ktoré rezonujú s mnohými čitateľmi. Kniha ponúka pohľad na cestu uzdravenia a zdôrazňuje dôležitosť sebauvedomenia a emocionálneho spracovania.

Kniha je dobre napísaná, osobná a pútavá. Poskytuje užitočné techniky na emocionálne uzdravenie, potvrdenie a podporu pre tých, ktorí prežili. Čitatelia oceňujú autorovu úprimnosť, nádej a pocit, že vo svojich skúsenostiach nie sú sami. Mnohí v nej nachádzajú cenný zdroj informácií na pochopenie a spracovanie svojej traumy.

Niektorí čitatelia môžu považovať tému za spúšťajúcu alebo ťažkú, pretože sa zaoberá ťažkými témami sexuálneho zneužívania v detstve. Niekoľko recenzií naznačuje, že si vyžaduje osobné úsilie na uplatnenie rozoberaných techník. Okrem toho, hoci je rozprávanie posilňujúce, niektorí môžu pri liečení hľadať štruktúrovanejšie vedenie.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Childhood Sexual Abuse Recovery: A helpful guide to finally reclaim your life

Obsah knihy:

Bojujete s následkami sexuálneho zneužívania v detstve?

Sexuálne zneužívanie v detstve je častejšie, ako sa predpokladá. Horšie je, že páchateľom je často niekto blízky, a nie cudzí človek. Mnohé obete tak zisťujú, že buď nie sú schopné hovoriť o svojej krivde, pretože ich okolie uzatvára a odrádza, a po zvyšok dospievania a začiatok dospelého života musia čeliť reakciám svojich blízkych. Nehovoriac o bolestivých psychických a fyzických zdravotných následkoch traumy počas celého života.

Ak sa liečite zo svojej histórie sexuálneho zneužívania v detstve, možno sa cítite ako škrečok, ktorý beží okolo kolesa a nedokáže uniknúť vlastným sebadeštruktívnym sklonom. Mnohým osobám, ktoré prežili násilie, hrozí vysoké riziko zneužívania návykových látok, depresie, poruchy príjmu potravy, emocionálna dysregulácia, ťažkosti s udržaním kariéry a zdravých vzťahov a mnohé ďalšie psychické, fyzické alebo behaviorálne problémy. Chcete sa vymaniť z traumatických spomienok aj z opakujúcich sa vzorcov, ktoré vás brzdia v tom, aby sa vám v živote darilo. Je to však ešte ťažšie, keď nepoznáte presné príčiny svojich vlastných reakcií.

V tejto knihe sa dozviete o jednom z najčastejších príznakov, o disociácii. Tento mechanizmus umožňoval obeti prežiť, až doteraz. Môže však byť aj príčinou mnohých ďalších ťažkostí. Dôvera a povrchné intímne vzťahy sú v dospelosti pre mnohých preživších bežné. Objavíte nástroj, ktorý jej pomohol znížiť následky traumy a priviedol ju do emocionálneho stavu potrebného na zvládnutie všetkých aspektov života. Sledovaním Nancyinej cesty môžete nájsť skratky, v ktorých môžete zlepšiť svoj život, či už to znamená vyhľadať konkrétne podporné skupiny alebo riešiť svoju disociáciu.

Tu je zoznam možných disociačných príznakov:

⬤ Vzťahy s partnerom sú ovplyvnené problémom vyjadriť svoje potreby.

⬤ Obecne sa opakovane vyskytujú problémy so záväzkami a menšia dôvera k druhým.

⬤ Prijímanie jednoduchých rozhodnutí je jedným z ťažkých krokov vo vašom živote.

⬤ Vymenovanie emócií je nemožná misia.

⬤ Odpovedanie na jednoduché otázky je nepríjemné.

⬤ Voči druhým sa veľmi často objavuje hnev a zlosť, ktoré nedokážete zadržať.

Väčšina obetí CSA zažíva disociatívne príznaky od svojej mysle/tela a neuvedomuje si to.

Ak chcete nájsť odpovede na otázky, ako vyliečiť traumu a získať sebadôveru, prečítajte si túto knihu.