Zotavenie 2.0: Prekonajte závislosť a vylepšite svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha Tommyho Rosena s názvom Recovery 2.0 (Zotavenie 2.0) má prevažne pozitívne recenzie pre svoj hlboký a holistický prístup k zotaveniu zo závislosti, ktorý zahŕňa nielen program 12 krokov, ale aj jogu, meditáciu a osobný rozvoj. Mnohí čitatelia našli inšpiráciu a praktický návod na svojej ceste k zotaveniu, pričom hlboko rezonovali s Rosenovým osobným príbehom a filozofiou. Niektoré kritiky však poukazovali na vnímaný nedostatok univerzálnej použiteľnosti a obavy z komercializácie jeho prístupu k zotaveniu.

⬤ Poskytuje holistický prístup k zotaveniu zo závislosti, pričom popri 12 krokoch zahŕňa aj jogu, meditáciu a výživu.
⬤ Osobný a prívetivý štýl písania, ktorý rezonuje s čitateľmi.
⬤ Ponúka nový pohľad na závislosť, podnecuje k sebapreskúmaniu a uvedomeniu.
⬤ Obsahuje praktické návrhy a doplnkové zdroje na ďalšie skúmanie.
⬤ Mnohí čitatelia uviedli, že sa cítili inšpirovaní a motivovaní na svojej ceste k zotaveniu.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha je viac memoárová ako praktická.
⬤ Vyjadrené spoliehanie sa na špecifické duchovné praktiky, ktoré nemusia vyhovovať každému.
⬤ Niekoľko kritikov spomínalo obavy z komercializácie zdrojov zotavenia a spochybňovalo vysoké ceny za online kurzy.
⬤ Nie všetci mali pocit, že koncepty knihy sú univerzálne použiteľné na všetky skúsenosti so závislosťou.

(na základe 195 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Recovery 2.0: Move Beyond Addiction and Upgrade Your Life

Obsah knihy:

"Ten pocit bol ako elektrická energia, ktorá mi hučala v tele. Mal som pocit, že sa mi krv vlieva do oblastí tkanív, kam sa už nejaký čas nemohla dostať. Bolo to úľavové a liečivé, jemnejšie ako pocit po vysadení drog, ale bolo to badateľné a krásne, a samozrejme, nebola žiadna kocovina, len pocit väčšej ľahkosti, než si pamätám. Cítil som, ako na mňa dolieha teplo podobné tomu, aké som cítil, keď som si dal heroín, ale ďaleko od temnoty toho šialenstva to bolo čisté svetlo - cesta, ktorou sa dalo prejsť." - Tommy Rosen, o svojej prvej skúsenosti s jogou

Väčšina z nás sa v nejakej forme stretáva so závislosťou. Aj keď možno nie ste padajúci opilec, anorektička alebo závislí od hazardných hier, pravdepodobne bojujete so závislosťou iným spôsobom. Workoholizmus, prejedanie sa a nutkavé zapájanie sa do technológií, ako sú videohry, písanie správ a Facebook, sú tiež veľmi častými príkladmi. A ak netrpíte závislosťou, je pravdepodobné, že poznáte niekoho, kto ňou trpí.

Počas viac ako 20 rokov zotavovania a profesionálnej práce s inými ľuďmi Tommy Rosen odhalil základné prvky zotavenia a uzdravenia, ktoré označuje ako Recovery 2. 0. V knihe sa delí o svoje vlastné minulé zápasy so závislosťou a o silné, overené nástroje na oslobodenie sa od prekážok, ktoré stoja v ceste celostnému a trvalému zotaveniu. Vychádzajúc z kľúčových princípov programu 12 krokov vyvinul inovatívny prístup, ktorý zahŕňa.

- Pohľad na korene závislosti; vašu rodinnú históriu a "Príbeh závislosti".

- Denné dýchacie cvičenia, meditáciu, jogu a uvedomovanie si tela.

- Zdravú, zásaditú stravu, ktorá pomáha pri detoxikácii, posilňuje imunitu, zvyšuje vitalitu, podporuje celé vaše zotavenie a pomáha predchádzať recidíve.

- Objavovanie svojho poslania, život podľa účelu a služba druhým.

Zotavenie 2. 0 pomôže čitateľom nielen zbaviť sa svojich závislostí, ale aj prosperovať v procese zotavovania.