Znovuzrodený bežec: Príručka na prekonanie výhovoriek, zranení a iných prekážok - pre začínajúcich a vracajúcich sa bežcov

Recenzie čitateľov

Kniha Petea Magilla „Znovuzrodený bežec“ je vysoko oceňovaná pre svoj motivačný obsah a komplexný návod pre nových aj začínajúcich bežcov. Čitatelia oceňujú jej štruktúrovaný prístup, zrozumiteľné osobné príbehy a praktické rady týkajúce sa tréningu, výživy a prevencie zranení. Mnohí vyzdvihujú schopnosť knihy inšpirovať a podporiť pozitívne myslenie vo vzťahu k behu.

⬤ Motivačné a inšpirujúce
⬤ komplexné a ľahko sledovateľné
⬤ vhodné pre všetky úrovne bežcov
⬤ praktické rady o tréningu, výžive a prevencii zranení
⬤ obsahuje osobné príbehy a skúsenosti, ktoré sa dajú vyrozprávať
⬤ prehľadná štruktúra a užitočné ilustrácie
⬤ nabáda k trpezlivosti a postupnému napredovaniu.

⬤ Niektorých začiatočníkov môže frustrovať dôraz na pomalý začiatok
⬤ niekoľko skúsených bežcov v nej nemusí nájsť nové informácie
⬤ zameranie na čas namiesto najazdených kilometrov nemusí vyhovovať každému
⬤ kniha nemusí poskytnúť pokročilé poznatky pre skúsených bežcov.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Born Again Runner: A Guide to Overcoming Excuses, Injuries, and Other Obstacles--For New and Returning Runners

Obsah knihy:

Od hlavného autora knihy Build Your Running Body ("najlepšia kniha o behu vôbec" - zakladateľ časopisu Runner's World Bob Anderson), jedinečný sprievodca pre všetkých, ktorí chcú behať, ale majú pocit, že nemôžu

Ako drogovo závislý mladík sa Pete Magill raz ocitol na pohotovosti a jeho telo mu hovorilo, aby to vzdal. Zdalo sa, že začať behať je nemožné - ale on si to aj tak vynútil.

Magill sa stal jedným z najrýchlejších masters bežcov vôbec a vyhľadávaným trénerom. Počas svojej žiarivej (aj keď ťažko vybojovanej) kariéry počul všetky výhovorky, ktoré ľudia používajú, aby prestali behať alebo nikdy nezačali - od boľavých kolien a členkov cez pokročilý vek a artritídu až po príliš veľa cigariet alebo roky na gauči.

V každom prípade Magill najlepšie radí urobiť to, čo urobil on: Bežte aj tak - v takom tempe a v takom počte kilometrov, ktoré vám vyhovujú. Prostredníctvom inšpirácie, vedy a anekdoty Magill dostáva bežcov pred dvere; prostredníctvom osobných akčných plánov ich nasmeruje na správnu cestu; a prostredníctvom najlepších cvičení na ochranu a rehabilitáciu tela ich udržiava v chode - ukazuje cestu vpred novým a na vedľajšiu koľaj odsunutým bežcom, ktorí si predtým neuvedomili, ako blízko sú k zábave a bez bolesti.

Beh.