Znovuobjavenie svojho života - bestsellerový prelomový program, ako skoncovať s negatívnym správaním a cítiť sa skvele

Recenzie čitateľov

Kniha „Reinventing Your Life“ je svojpomocná príručka založená na schémovej terapii Jeffreyho Younga, ktorá sa zameriava na identifikáciu a prekonanie negatívnych vzorcov, známych ako „životné pasce“, ktoré ovplyvňujú rôzne oblasti života. Čitatelia zistili, že kniha je prenikavá a praktická, ponúka zrozumiteľné prípadové štúdie a použiteľné stratégie. Bola však kritizovaná za to, že je zastaraná, príliš zjednodušená, najmä vo vzťahu k hlbšej traume, a závislá od odhodlania čitateľa k sebahodnoteniu.

⬤ Komplexné chápanie životných pascí a schematickej terapie.
⬤ Praktické stratégie a reliabilné prípadové štúdie na sebapoznanie.
⬤ Jasný a zrozumiteľný štýl písania.
⬤ Ponúka nástroje sebahodnotenia, ktoré vedú k osobnému skúmaniu.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú významné poznatky a pozitívny vplyv na svoj život.

⬤ Kniha je považovaná za zastaranú s odkazmi na menej životných pascí, ako naznačuje súčasný výskum.
⬤ Niektorí čitatelia považujú prístup za príliš zjednodušený, najmä pokiaľ ide o traumu.
⬤ Odporúčania môžu byť považované za nedostatočné v prípade závažných problémov, ktoré si vyžadujú odbornú terapiu.
⬤ Podľa niektorých recenzentov sa môže niektorý obsah zdať opakovaný alebo otrepaný.

(na základe 555 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Reinventing Your Life - the bestselling breakthrough programme to end negative behaviour and feel great

Obsah knihy:

Naučte sa, ako skoncovať so sebadeštruktívnym správaním, ktoré vám bráni žiť svoj najlepší život, pomocou tohto prelomového programu.

Chcete... Uprednostňujete potreby druhých pred svojimi vlastnými? Začnete panikáriť, keď vás niekto, koho máte radi, opustí - alebo sa tým vyhráža? Často sa obávate prírodných katastrof, straty všetkých peňazí alebo vážnej choroby? Zistili ste, že bez ohľadu na to, ako ste úspešní, sa stále cítite nešťastní, nenaplnení alebo si nič nezaslúžite?

Neuspokojivé vzťahy, iracionálny nedostatok sebavedomia, pocity nenaplnenosti - to všetko sú problémy, ktoré sa dajú vyriešiť zmenou typu správ, ktoré si ľudia internalizujú. Tieto sebazničujúce vzorce správania sa nazývajú životné pasce a Znovuobjavenie vášho života vám ukáže, ako zastaviť cyklus, ktorý vám bráni dosiahnuť šťastie.

Dvaja poprední americkí psychológovia, Jeffrey E. Young, PhD, a Janet S. Klosko, PhD, vychádzajú z prelomových princípov kognitívnej terapie, aby vám pomohli rozpoznať a zmeniť negatívne myšlienkové vzorce bez pomoci liekov alebo dlhodobej tradičnej terapie. Opisujú jedenásť najčastejších životných pascí, poskytujú diagnostický test pre každú z nich a ponúkajú návrhy, ktoré vám krok za krokom pomôžu zbaviť sa pascí. Tisíce mužov a žien zaznamenali okamžité a dlhodobé výsledky výnimočného programu, ktorý je načrtnutý v tejto jasnej, súcitnej a oslobodzujúcej knihe. Jej inovatívny prístup k riešeniu pretrvávajúcich emocionálnych problémov vám pomôže vytvoriť si plnohodnotnejší a produktívnejší život.