Zmiernenie panvovej bolesti počas tehotenstva a po ňom: Ako si ženy môžu vyliečiť chronickú panvovú nestabilitu

Recenzie čitateľov

Celkovo kniha získala pozitívne hodnotenia od mnohých používateľov, ktorým pomohla zmierniť bolesti panvy počas tehotenstva a po pôrode. Niektorí používatelia však uviedli sklamanie, najmä pokiaľ ide o jej použiteľnosť počas tehotenstva.

Cvičenia sú jednoduché a účinné a poskytujú okamžitú úľavu od bolesti panvy. Mnohé používateľky uvádzali výrazné zlepšenie svojej schopnosti dennodenne fungovať a vrátiť sa k činnostiam, ako je behanie. Kniha je zrozumiteľná a obsahuje praktické rady. Odporúčali ju poskytovatelia zdravotnej starostlivosti a pomohla mnohým pacientom s bolesťami panvy.

Niektoré používateľky vyjadrili frustráciu z niektorých cvičení, ktoré si vyžadujú ležanie na chrbte, čo môže byť počas tehotenstva nepohodlné alebo nemožné. Vyskytli sa obavy týkajúce sa zrozumiteľnosti a zamerania obsahu na tehotenstvo, pričom niektorí ho považovali za mätúci alebo v ňom chýbali konkrétne pokyny. Niekoľko ľudí malo pocit, že kniha sa primerane nezaoberá ich konkrétnymi problémami.

(na základe 38 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Relieving Pelvic Pain During and After Pregnancy: How Women Can Heal Chronic Pelvic Instability

Obsah knihy:

Tehotenstvo oslabuje väzy, ktoré držia panvové kosti pohromade.

Ak sa tieto oslabené väzy preťažia alebo poškodia, spôsobí to nestabilitu panvy a bolesti v okolí kĺbov, ktoré môžu byť krátke alebo trvať aj niekoľko rokov po pôrode. V roku 1996 Cecile Rostová, ktorá sama trpela týmto ochorením, navrhla liečebný program, ktorý je jednoduchý, domáci a preukázateľne funguje.

Jej kniha s viac ako 100 ilustráciami a podrobnými svedectvami je rozdelená do dvoch častí. V prvej časti sú uvedené jednoduché cviky na symetriu a stabilizáciu a správny spôsob ležania, sedenia a vystupovania z auta, aby sa zabránilo nestabilite panvy počas tehotenstva. Pacientky môžu tieto cviky a polohy cvičiť s pomocou poskytovateľa starostlivosti alebo bez nej.

V druhej časti, určenej poskytovateľom starostlivosti, sú uvedené výsledky prieskumu, ktorý sa uskutočnil medzi 200 ženami trpiacimi ťažkosťami v oblasti panvy. Autorka tu predstavuje aj teoretické pojednanie o panvovej bolesti, protokol prvej konzultácie a obsah terapie vrátane športového programu.".