Zlepšenie metabolizmu pre pokročilých

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu sú prevažne pozitívne a vyzdvihujú jej informatívny obsah o metabolizme, potravinách a cvičení. Niektorí používatelia však vyjadrili túžbu po užívateľsky prívetivejšom formáte, najmä vo verzii pre Kindle, a niekoľko používateľov malo pocit, že kniha je vhodnejšia pre začiatočníkov.

Informatívny a užitočný obsah o problematike metabolizmu, zrozumiteľný formát, praktické rady a cvičenia, užitočný pre začiatočníkov a aj pokročilejších čitateľov, dobre štruktúrovaný a spĺňa svoje sľuby.

Chýbajúci index vo verzii pre Kindle, vnímaná ako vhodnejšia skôr pre začiatočníkov ako pre pokročilých, niektorí používatelia ju na prvý pohľad považovali za menej pútavú.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Boosting Your Metabolism for Dummies

Obsah knihy:

Jednoduchý spôsob, ako zrýchliť metabolizmus a schudnúť... nadobro!

Ľudia sa často čudujú, prečo sa zdá, že ich snaha o diétu a cvičenie vedie k malému alebo žiadnemu úbytku hmotnosti. Niektorí ľudia sa musia veľmi snažiť, aby si jednoducho udržali svoju súčasnú hmotnosť. Pri takejto dileme môžu obviňovať zo svojich ťažkostí "pomalý metabolizmus". Žiaľ, neexistuje zázračná diéta, ktorá by fungovala pre každého, pretože každý má jedinečný typ tela a vlastnosti, ktoré ovplyvňujú rýchlosť metabolizmu. Príručka Boosting Your Metabolism For Dummies vám pomôže zistiť, prečo vaše snahy v minulosti zlyhali, a určiť, ako posunúť svoj jedinečný metabolizmus na vyššie obrátky konzumáciou špecifických potravín a vykonávaním konkrétnych cvičení. Premeňte svoju myseľ a telo nadobro vďaka tomu, čo ponúka Boosting Your Metabolism For Dummies:

Vysvetlenie bežných mylných predstáv o metabolizme.

Ako vypočítať a ovplyvniť svoju rýchlosť metabolizmu.

Ako sa správne naladiť a nastúpiť na cestu zmeny životného štýlu.

Ako sa orientovať v obchode s potravinami pri hľadaní potravín podporujúcich metabolizmus a viac ako 40 rýchlych a jednoduchých receptov.

Tipy na plánovanie jedál a inteligentné stratégie pri stravovaní mimo domu.

Cvičenie na podporu metabolizmu.

Tipy, ako dostať rodinu na voz zdravého metabolizmu.

Ak hľadáte zábavnú a zrozumiteľnú príručku, ktorá vám ukáže, ako naštartovať svoj metabolizmus, zlepšiť celkové zdravie a získať telo, po ktorom ste vždy túžili, kniha Boosting Your Metabolism For Dummies vám pomôže.