Stredomorská diéta pre hlupákov

Recenzie čitateľov

Kniha o stredomorskej diéte získala pozitívne recenzie, pretože je informatívna, zrozumiteľná a je skvelým zdrojom informácií pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí si chcú osvojiť zdravší životný štýl. Niektorí používatelia však vyjadrili sklamanie z nedostatku receptov a praktických pokynov na plánovanie jedál.

Informatívny, dobre napísaný, skvelý úvodný zdroj, ľahko pochopiteľný, dobré vysvetlenie výhod stravy, užitočný pri zmene životného štýlu, poskytuje cenné tipy na začlenenie stravy do každodenného života.

Obmedzený počet receptov, niektoré uvedené zdroje sú zastarané alebo nedostupné, chýba praktický návod na plánovanie denného stravovania, niektorí používatelia ho považovali za komplikovaný alebo nie taký, aký očakávali.

(na základe 114 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mediterranean Diet for Dummies

Obsah knihy:

Odborné rady pri prechode na tento zdravý životný štýl Stredomorská diéta je všeobecne uznávaná a vysoko cenená diéta založená na potravinách a životnom štýle, ktoré sú spoločné pre obyvateľov Grécka, Cypru, južného Francúzska, Španielska a pobrežného Talianska.

Okrem toho, že stredomorská diéta je zdravým a mimoriadne účinným spôsobom chudnutia, považuje sa za účinný prostriedok na predchádzanie mnohým zdravotným problémom, ako sú kardiovaskulárne problémy, prediabetes a obezita, alebo na ich zvrátenie. Tento praktický, priateľský sprievodca sa zaoberá mnohými zdravotnými výhodami stredomorskej stravy a nabáda k jedlám, ktoré pozostávajú prevažne zo zdravých potravín, ako sú celozrnné výrobky, čerstvé ovocie a zelenina, olivový olej a iné zdravé tuky, ryby a potraviny s vysokým obsahom omega-3 tukov, napríklad morské plody, orechy, fazuľa a mliečne výrobky.

Stredomorská diéta pre hlupákov obsahuje 20 chutných a výživných receptov a je plná tipov od konzumácie najlepších olejov až po to, či je víno k jedlám v poriadku (je), a slúži ako recept na maximálny úspech pri dosahovaní ideálnej hmotnosti a zdravia. Vysvetľuje, ako môže prechod na stredomorskú stravu odvrátiť riziko mnohých chorôb Obsahuje 20 chutných receptov K dispozícii aj: Ak ste už počuli o tejto vysoko uznávanej a propagovanej diéte, Stredomorská diéta pre hlupákov vám pomôže prejsť na ňu.