Zjedzte sa tehotné: Základné recepty na prirodzené zvýšenie plodnosti

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie od používateľov, pričom niektorí chvália jej informatívny obsah a chutné recepty, zatiaľ čo iní kritizujú jej zložitosť, vysoké náklady a nereálne očakávania pre tých, ktorí sa snažia otehotnieť.

Mnohí používatelia považovali recepty za chutné a príjemné, s dobrým výberom možností. Kniha obsahuje užitočné výživové rady a niektorí používatelia uviedli pozitívne skúsenosti vrátane zlepšenia zdravia a úspešného tehotenstva po dodržiavaní receptov.

Niekoľko používateľov uviedlo, že recepty môžu byť zložité a nie sú vhodné pre rodiny, často si vyžadujú drahé prísady, ktoré nie je ľahké nájsť v bežných supermarketoch. Niektorí sa domnievali, že prístup knihy nemusí byť realistický pre ľudí s obmedzeným rozpočtom alebo časom.

(na základe 38 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat Yourself Pregnant: Essential Recipes for Boosting Your Fertility Naturally

Obsah knihy:

Zita West, pôrodná asistentka Cate Blanchett, Stelly McCartney a Kate Winslet, sa delí o svoje odborné znalosti v oblasti výživy, aby vám a vášmu dieťaťu pomohla zostať zdravými počas celého tehotenstva. Počas tehotenstva je veľmi dôležité stravovať sa optimálne.

Hladina živín musí byť vysoká, aby vás podporila v procese tehotenstva, a dieťa, ktoré v sebe nosíte, potrebuje celú škálu živín, aby bolo čo najzdravšie. Príprava jedál plných živín môže byť náročná a únavná, ale Zita vám poskytne jasné informácie a jednoduché, ľahko pripraviteľné recepty. Prvá časť knihy sa zaoberá podrobnosťami, ako napríklad aké živiny sú dôležité a čo robia pre vás a vaše dieťa, a potravinami, ktoré nie je vhodné konzumovať počas tehotenstva.

Druhá časť využíva vitamíny a živiny vysvetlené v prvej časti v 80 chutných receptoch. Úvod Vaše zdravie (živiny, ktoré vaše telo potrebuje pri zmenách, zdroje týchto živín, potraviny, ktoré pomáhajú pri vedľajších účinkoch tehotenstva, dôležitosť bezpečného cvičenia) Zdravie vášho dieťaťa (živiny, ktoré vaše dieťa potrebuje na rast, čo robia, zdroje týchto živín) Čomu sa vyhnúť (potraviny, ktoré by ste nemali jesť, prečo sú pre vás a vaše dieťa škodlivé) Raňajky Ľahké jedlá Občerstvenie a pochúťky Hlavné jedlá Dezerty.