Jedzte sa tehotné

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí používatelia chvália jej chutné a zdravé recepty, zatiaľ čo iní ju kritizujú za príliš zložitú, drahú alebo nie príliš inovatívnu pre tých, ktorí sa už zdravo stravujú. Mnohí používatelia ocenili výživové informácie a usmernenia týkajúce sa plodnosti, ale niektorí mali pocit, že zoznam zložiek je nepraktický pre priemerný rozpočet alebo ľahkú dostupnosť.

⬤ Chutné a zdravé recepty, ktoré sa používateľom páčili.
⬤ Informatívnosť s dobrou škálou výživových rád týkajúcich sa plodnosti.
⬤ Mnohé recepty sa ľahko dodržiavajú a obsahujú užitočné tipy.
⬤ Vysoko odporúčané používateľmi, ktorým pomohli na ich ceste za plodnosťou.

⬤ Niektoré recepty sú zložité a nie sú vhodné pre rodiny.
⬤ Prísady môžu byť drahé a ťažko dostupné, čo si vyžaduje návštevy obchodov so zdravou výživou.
⬤ Nie je vhodná pre tých, ktorí už dodržiavajú zdravú stravu, pretože nemusí poskytnúť nové informácie.
⬤ Niektoré recepty boli problematické alebo nedostatočne otestované.

(na základe 38 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat Yourself Pregnant

Obsah knihy:

Záujem o prírodné spôsoby zlepšenia plodnosti prudko stúpa. Mnohí ľudia cítia, že je čas prevziať kontrolu nad svojím zdravím, aby mali čo najlepšiu šancu pripraviť svoje telo na narodenie dieťaťa a zvýšiť svoje šance na otehotnenie.

Zita Westová, pôrodná asistentka hviezd, vie, že výživa môže mať obrovský vplyv na vašu plodnosť. Vo svojej prvej kuchárskej knihe o zdravej výžive vysvetľuje, ako vybavenie tela základnými živinami zabezpečí, aby bol váš reprodukčný systém pripravený na úspešné tehotenstvo. V prvej časti knihy sa dozviete, ako posúdiť svoju plodnosť.

Ďalej je tu detoxikačný plán na očistenie vášho tela od chemických látok, ktoré môžu zabrániť počatiu, a prípravu vášho tela, po ktorom nasleduje 10-týždňový program na podporu plodnosti. Zita dbá na to, aby boli zahrnuté všetky životne dôležité živiny: najmä horčík, zinok, selén a mangán.

Zahŕňa tiež poznámky pre mužov aj ženy a pre tých, ktorí sa snažia o dieťa v neskoršom veku alebo majú špecifické problémy, ako je PCOS, endometrióza a myómy. Druhá časť obsahuje 80 chutných receptov, ktoré sú navrhnuté tak, aby sa dali ľahko zaradiť do rušného života.

Vyskúšajte indonézske kuracie mäso s pohánkovými rezancami, lososa s chilli a uhorkovým šalátom alebo zázvorové koláčiky s melasou. Všetky sú chutné a všetky vám pomôžu splniť si sen o dieťati.