Zjedz to! Publikácia: „Zjedz to“: Najudržateľnejšia diéta a cvičenie, aké boli kedy vytvorené: Spáľte tuk, zosilnite a vychutnajte si svoje obľúbené jedlá bez pocitu viny

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoj jednoduchý, praktický a pútavý prístup k chudnutiu a zdravému životnému štýlu. Čitatelia oceňujú jej jednoduchosť, humor a účinné rady, ktoré podporujú udržateľnú zmenu životného štýlu. Mnohí z nich zaznamenali pozitívne výsledky, ako napríklad úbytok hmotnosti a zlepšenie myslenia v súvislosti s kondíciou a výživou.

⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľný.
⬤ Ponúka praktické, uskutočniteľné rady na chudnutie a zdravý životný štýl.
⬤ Pútavý štýl písania, ktorý kombinuje humor s informatívnym obsahom.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú úspešné chudnutie a zmeny životného štýlu.
⬤ Podporuje neobmedzujúci a udržateľný prístup k diéte.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že obsah nie je hlboko nový alebo prevratný.
⬤ Niekoľko recenzií poznamenalo, že nemusí byť určená špeciálne pre osoby so zložitými stravovacími potrebami alebo zdravotným stavom.
⬤ Štýl, v ktorom sa nehovorí o ničom, sa nemusí páčiť každému.

(na základe 109 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat It!: The Most Sustainable Diet and Workout Ever Made: Burn Fat, Get Strong, and Enjoy Your Favorite Foods Guilt Free

Obsah knihy:

Wall Street Journal a USA Today Bestseller

Predslov Gary Vaynerchuk

Osobní tréneri Garyho Vaynerchuka vysvetľujú, ako si môžete vychutnať svoje obľúbené jedlá bez pocitu viny a zároveň schudnúť, zosilnieť a zlepšiť si zdravie.

Niektorí "odborníci" hovoria: Nejedzte sacharidy, pretože po inzulíne sa tučnie. Iní "odborníci" hovoria: Nejedzte tuky, pretože z tukov sa tučnie. Iní hovoria: Nejedzte bielkoviny, pretože z bielkovín sa tučnie. Niektorí dokonca hovoria: Nejedzte ovocie, pretože po cukre sa tučnie. Takže logickým záverom by bolo nejesť vôbec nič... okrem iných "odborníkov", ktorí hovoria, že z toho sa tučnie, pretože je to "hladový režim".

Komu by ste mali veriť? Kto má pravdu? Kto je ignorant? A kto sa len snaží rýchlo zarobiť? Je mätúce a ťažké vedieť, komu veriť, ale na konci tejto knihy si uvedomíte, že zo svojho jedálnička nemusíte vylúčiť nič. Môžete si vychutnávať všetky svoje obľúbené jedlá (s mierou) a zároveň chudnúť a dosahovať svoje ciele.

Problém je v tom "s mierou". To nie je zábavné ani sexy. A väčšina ľudí je oveľa menej ochotná míňať svoje peniaze na "striedmosť", keď polonahý influencer na Instagrame inzeruje, že môžete schudnúť 50 kíl za 24 hodín, zatiaľ čo sa napchávate koláčom! To znamená, že vzhľadom na to, že máte v rukách túto knihu, musíte byť unavení z klamstiev a podvodov vo fitness marketingu a ste pripravení pochopiť pravdu.

Poďme sa do toho ponoriť.