Zjednodušený Tai Chi Chuan: 24 pozícií s aplikáciami a štandardných 48 pozícií

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená ako vynikajúci zdroj informácií na osvojenie si 24 pozícií tai-či, najmä v kombinácii s priloženým DVD. Účinne učí nielen sekvencie, ale aj základnú filozofiu a aplikácie Tai Chi. Mnohí používatelia oceňujú jej jasné vysvetlenia a ilustrácie. Niektorí kritici však spomínajú, že niektoré obrázky môžu byť mätúce pre začiatočníkov, ktorí pohyby nevideli naživo.

⬤ Podrobné vysvetlenia a ilustrácie
⬤ obsahuje teóriu o Tai Chi
⬤ cenné pre začiatočníkov až stredne pokročilých cvičencov
⬤ dobre funguje v spojení s DVD
⬤ dobrý preklad, ktorý sa vyhýba mýtickým pojmom
⬤ kvalitná publikácia.

⬤ Niektoré obrázky môžu byť mätúce pre tých, ktorí nevideli pohyby naživo
⬤ nenahrádza osobnú výučbu
⬤ niektorí používatelia odporúčajú, že pre úplné pochopenie je potrebné DVD.

(na základe 79 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Simplified Tai Chi Chuan: 24 Postures with Applications & Standard 48 Postures

Obsah knihy:

Toto revidované vydanie našej najpredávanejšej knihy o tai-či čchuane pre začiatočníkov obsahuje nové a moderné prehľadné usporiadanie. Každý pohyb tai chi je prezentovaný na 2-4 veľkých fotografiách s jasnými pokynmi, po ktorých nasledujú kľúčové body, ktoré vám pomôžu správne sa učiť.

Zjednodušený tai chi chuan 24 postojov je jednou z najpopulárnejších foriem tai chi súčasnosti. Po naučení sa ju možno vykonať len za šesť minút. Ak sa učíte tai chi v škole, fitnes klube, komunitnom alebo rekreačnom centre, alebo dokonca v miestnom parku, pravdepodobne sa stretnete práve s touto formou tai chi.

Pri každej pozícii sú uvedené aplikácie bojových umení, aby ste pochopili, že každý pohyb má svoj účel.

Zjednodušený tai chi chuan 48 Postoj je obľúbená forma tai chi, ktorú cvičia tí, ktorí chcú dlhšiu a náročnejšiu sekvenciu. Po naučení sa ju možno vykonať len za dvanásť minút. Forma štyridsaťosem pozícií je často ďalšou formou, ktorú študent študuje po naučení sa formy dvadsaťštyri pozícií.

Tu je to, čo sa nachádza vo vnútri tejto knihy:

⬤ Teória, ktorá vám pomôže pochopiť dôležité koncepty tai chi.

⬤ Cvičenia na zahriatie pre bezpečné a správne cvičenie tai chi.

⬤ Základy, aby vaše pohyby v tai chi boli jednoduché a prirodzené.

⬤ Schémy nôh, aby ste vedeli, ktorým smerom sa máte obrátiť.

⬤ Kompletná zjednodušená forma 24 pozícií Tai Chi Chuan, krok za krokom.

⬤ Bojové využitie každého pohybu 24 pozícií.

⬤ Kompletná zjednodušená forma Tai Chi Chuan 48 pozícií, krok za krokom.

Bez ohľadu na váš vek je tai chi chuan skvelým spôsobom, ako zlepšiť svoje zdravie a pohodu.