Životné zručnosti: 8 jednoduchých spôsobov, ako budovať pevnejšie vzťahy, jasnejšie komunikovať a zlepšiť si zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka cenné poznatky o osobnom raste a porozumení medziľudským vzťahom prostredníctvom kvízov a praktických rád. Kombinuje humor s užitočnými stratégiami na zlepšenie životných zručností nevyhnutných pre zdravie a úspech.

Poskytuje otvorený pohľad na osobné rozdiely a komunikáciu, obsahuje užitočné kvízy na uvedomenie si seba samého, ponúka praktické stratégie a rady na zlepšenie života a obsahuje humorné komiksy na ľahké čítanie.

Niektorí môžu považovať obsah za všeobecne známy a nie za prevratný, čo môže obmedziť jeho príťažlivosť pre tých, ktorí už podobné koncepty poznajú.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Lifeskills: 8 Simple Ways to Build Stronger Relationships, Communicate More Clearly, and Improve Your Health

Obsah knihy:

Tu je osem zručností, ktoré vám táto kniha pomôže zvládnuť.

1. Identifikovať svoje myšlienky a pocity: ako sa vžiť do svojich pocitov, najmä tých negatívnych.

2. Vyhodnotiť svoje negatívne pocity, negatívne myšlienky a možnosti: ako sa rozhodnúť, kedy konať.

3. Lepšie komunikovať: ako byť efektívnejším poslucháčom a rečníkom.

4. Vcítiť sa do druhých, aby ste pochopili ich správanie: ako oceniť situáciu z pohľadu niekoho iného.

5. Riešiť problémy: ako definovať problém, vytvárať alternatívy a hodnotiť výsledky.

6. Precvičte si presadzovanie: ako prinútiť druhých, aby urobili to, čo chcete.

7. Precvičte si akceptáciu: ako ustúpiť bez toho, aby ste sa cítili ako zlyhávajúci.

8. Zdôrazňujte pozitíva: ako budovať lepšie vzťahy pomocou overeného pomeru pozitívnych a negatívnych interakcií.

Lifeskills ukazuje, ako je budovanie lepších vzťahov nevyhnutnou súčasťou zachovania zdravia - a ponúka osem jasných krokov, ktoré môže každý použiť na to, aby sa tak stalo.