Život s otvoreným hľadiskom: Publikácia: Praktiky na rozvoj pozornosti a uvedomenia pre optimálnu pohodu

Recenzie čitateľov

Kniha o otvorenom sústredení od Dr. Lesa Fehmiho získala pre svoje praktické využitie a techniky, ktoré menia život a zvyšujú pohodu, prevažne pozitívne recenzie. Čitatelia oceňujú prístupné písanie a možnosť začleniť praktiky otvoreného sústredenia do každodenného života s cieľom znížiť stres, zlepšiť sústredenie a vypestovať uvoľnenejší stav vedomia. Niektoré kritiky však poukazujú na problémy so štýlom písania, pretože nie je dostatočne pútavý pre tých, ktorí môžu mať z jeho konceptov najväčší úžitok.

⬤ Praktické a život meniace techniky na zníženie stresu, zlepšenie sústredenia a zlepšenie vzťahov.
⬤ Prístupné písanie, ktoré používa jasný jazyk bez žargónu.
⬤ Ponúka nespočetné množstvo príkladov a cvičení z reálneho života na uplatnenie princípov otvoreného sústredenia.
⬤ Pozitívny vplyv na psychické a fyzické zdravie.
⬤ Zdôrazňuje nový spôsob myslenia o pozornosti a uvedomovaní.

⬤ Niektorí recenzenti považovali štýl písania za amatérsky alebo ťažko prístupný.
⬤ Niekoľko z nich považuje lepšie informácie za dostupné prostredníctvom iných médií, napríklad YouTube.
⬤ Tvrdí, že je napísaná spôsobom, ktorý nie je presvedčivý pre tých, ktorí toto posolstvo potrebujú najviac.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Open-Focus Life: Practices to Develop Attention and Awareness for Optimal Well-Being

Obsah knihy:

Naučte sa zmeniť svoje myslenie, zmierniť úzkosť, rozpustiť bolesť a vniesť do svojho života väčší pocit pohody tým, že zmeníte spôsob, akým venujete pozornosť, pomocou ľahko aplikovateľných techník a okamžitých cvičení z metódy Open Focus Dr. Lesa Fehmiho.

To, ako venujete pozornosť, ovplyvňuje doslova každý okamih vášho vedomého života, takže naučiť sa flexibilne sústrediť môže zásadne zmeniť spôsob, akým reagujete na každodenné výzvy. Život s otvoreným sústredením vám ukáže mnoho rôznych spôsobov venovania pozornosti, ktoré vás v škole nikdy neučili, a názorne vám ukáže, ako používať rôzne štýly pozornosti ako mocné nástroje, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie, konať efektívnejšie a zlepšiť kvalitu vášho života.

Dr. Les Fehmi a Susan Shor Fehmi, priekopníci v oblasti biofeedbacku, strávili desaťročia vývojom a uplatňovaním týchto metód s klientmi zo všetkých oblastí života vo svojej súkromnej klinickej praxi. V knihe The Open-Focus Life vás prevedú bežnými každodennými stresormi a ukážu vám, ako prejsť z režimov pozornosti, ktoré zhoršujú negatívne pocity, do režimov pokoja a rovnováhy. Tieto rýchle, praktické techniky, založené na odborne overených neurovedeckých poznatkoch a klinických skúsenostiach, zlepšia vaše pocity, vzťah k ľuďom v práci a doma a interakciu s každodenným prostredím, aby ste dosiahli pokojnejší život s menšou chronickou fyzickou a emocionálnou bolesťou.