Žiť tak, ako to myslíte vážne: Využite múdrosť a silu svojich emócií na dosiahnutie života, po ktorom skutočne túžite

Recenzie čitateľov

Kniha „Žiť tak, ako to myslíte“ od Rona Fredericka je veľmi odporúčaným zdrojom svojpomoci, ktorý účinne vedie čitateľov k pochopeniu a spracovaniu ich emócií. Čitatelia oceňujú jej jasný štýl písania, praktické postrehy a realizovateľné kroky k emocionálnej všímavosti a hlbšiemu sebauvedomovaniu. Zatiaľ čo mnohí ju považovali za život meniacu a neoceniteľnú, niektorí si mysleli, že môže byť náročná na čítanie a nie taká pútavá ako iné knihy na túto tému.

Jasný a stručný štýl písania.

Praktické a uskutočniteľné kroky na emocionálne objavovanie.

(na základe 73 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Living Like You Mean It: Use the Wisdom and Power of Your Emotions to Get the Life You Really Want

Obsah knihy:

Autor Ronald J. Frederick v knihe ŽIŤ TAK, AKO SA TO MYSLÍ, brilantne opisuje, prečo sa ľudia tak boja svojich emócií a ako tento strach spôsobuje v ich živote rôzne problémy.

Hoci sú problémy rôzne, základný problém je často rovnaký. Jadrom ich trápenia je to, čo doktor Frederick nazýva fóbiou z pocitov. Či už ide o prežívanie lásky, radosti, hnevu, smútku alebo prekvapenia, naša vrodená schopnosť byť plne cítiacim človekom bola unesená strachom - a práve strach nám bráni v lepšom živote.

Kniha sa začína zoznamom v štýle dotazníka, ktorý čitateľom pomôže úprimne sa na seba pozrieť a rozpoznať, či a ako sa boja svojich pocitov. Potom prechádza k skúmaniu pôvodu strachu z pocitov a predstavuje štvordielny program na prekonanie strachu: (1) Uvedomte si a naučte sa rozpoznávať pocity - hnev, smútok, radosť, lásku, strach, vinu/hanbu, prekvapenie, znechutenie.

(2) Osvojte si techniky na skrotenie strachu. (3) Dovoľte pocitu, aby sa prepracoval až k svojmu rozuzleniu.

(4) Otvorte sa a vyjadrite tieto pocity slovami a sebavedomo ich komunikujte. Kniha s múdrosťou, humorom a súcitom využíva príbehy a príklady, aby pomohla čitateľom pochopiť, že prekonanie fóbie z pocitov je kľúčom k lepšiemu životu a plnohodnotnejším vzťahom.