Loving Like You Mean It (Milovať, ako to myslíš vážne): Využite silu emocionálnej všímavosti na premenu svojich vzťahov

Recenzie čitateľov

Kniha Rona Fredericka „Milovať tak, ako to myslíte vážne“ je prevažne pozitívne hodnotená pre svoj prístupný a hlboký prístup k uzdravovaniu vzťahov a emocionálnej všímavosti. Čitatelia oceňujú autorovu zrozumiteľnosť, praktické kroky a začlenenie emočných teórií. Mnohí ju považujú za prínosnú pre osobný rast aj profesionálne využitie v kontexte terapie. Niektoré kritiky však spomínajú potrebu lepšej úpravy a štýl písania, ktorý sa niekedy môže zdať opakovaný.

⬤ Ľahko sa číta, má jasný jazyk a živé príklady.
⬤ Poskytuje praktický postup v 4 krokoch pre emocionálnu všímavosť.
⬤ Pútavé osobné príbehy sprístupňujú zložité teórie.
⬤ Terapeuti ho vrelo odporúčajú na osobné použitie aj pre klientov.
⬤ Podporuje sebalásku a porozumenie, ktoré môžu zmeniť vzťahy.
⬤ Obsahuje cvičenia, ktoré podporujú interakciu a osobnú reflexiu.

⬤ Niektorí čitatelia považovali štýl písania za rozvláčny a občas sa opakujúci.
⬤ Niekoľko recenzií zaznamenalo gramatické chyby, ktoré ovplyvnili zážitok z čítania.
⬤ Niektorí čitatelia kritizovali anekdotickosť bez dostatočnej vedeckej prísnosti.
⬤ Podľa niektorých názorov nie je kniha napísaná najbrilantnejšie, hoci sa stále považuje za užitočnú.

(na základe 29 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Loving Like You Mean It: Use the Power of Emotional Mindfulness to Transform Your Relationships

Obsah knihy:

Víťaz Striebornej ceny Nautilus 2019

Nemôžete opraviť to, čo nevidíte. Ale s uvedomelosťou a správnymi nástrojmi môže dôjsť a dochádza k skutočnej zmene.

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme, mnohí z nás majú problém s tým, aby láska s našimi partnermi fungovala. Ako vysvetľuje klinický psychológ Dr. Ron Frederick, problém je v tom, že naše mozgy pracujú na zastaranom softvéri. Bez toho, aby sme o tom vedeli, naše rané vzťahové programovanie spôsobuje, že sa bojíme byť emocionálne prítomnejší a autentickejší s našimi partnermi - presne to, čo je potrebné na budovanie láskyplných vzťahov. Nemusíme však zostať väzňami svojej minulosti.

Kniha Milovať tak, ako to myslíte vážne, vychádza z najnovších poznatkov neurovedy a teórie pripútanosti a zdieľa osvedčený prístup v štyroch krokoch, ako sa pomocou emocionálnej všímavosti oslobodiť od starých návykov, spriateliť sa so svojím emocionálnym prežívaním a rozvíjať nové spôsoby nadväzovania vzťahov. Schopnosť hlbokých, láskyplných vzťahov je v každom z nás a čaká, kým sa prejaví. Praktizovaním vedeckých poznatkov o milovaní tak, ako to myslíte vážne, môžu byť vaše vzťahy plnšie a bohatšie, než ste si kedy dokázali predstaviť.