Žiť s ňou: Príručka pre preživších na prekonanie paniky a úzkosti

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatou príručkou na pochopenie a zvládanie úzkosti a záchvatov paniky. Mnohí čitatelia ju považujú za zábavnú a poučnú, s ľahkým prístupom obohateným o ilustrácie. Ponúka praktické rady a zrozumiteľné postrehy, vďaka čomu je upokojujúcim čítaním pre tých, ktorí zažívajú problémy s duševným zdravím.

Informatívna, zábavná a ľahko čitateľná. Má užitočné ilustrácie, praktické rady a rezonuje so skúsenosťami mnohých čitateľov. Zdá sa, že kniha poskytuje útechu a upokojenie tým, ktorí sa stretávajú s úzkosťou a záchvatmi paniky.

Niektorí čitatelia mali pocit, že je príliš povrchná a potenciálne vhodnejšia pre ženské publikum. V špecifických prípadoch, ako sú nočné záchvaty paniky, sa navrhované stratégie nedali použiť. Okrem toho sa niekoľkým zdali komiksové ilustrácie neúčinné alebo nepomáhali.

(na základe 42 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Living with It: A Survivor's Guide to Overcoming Panic and Anxiety

Obsah knihy:

Klasická príručka pre ľudí trpiacich záchvatmi paniky - teraz úplne prepracovaná a aktualizovaná. Záchvaty paniky - približne 5 % populácie ich niekedy zažije.

Strach zo záchvatu, ktorý akoby prišiel z ničoho nič, mení bežný svet každodenného života na nočnú moru plnú úzkosti a utrpenia. Autorka bestsellerov Bev Aisbettová, ktorá sama prežila panický syndróm, má tri základné posolstvá: Tento pokojný a zdravý sprievodca, ktorý pôvodne vyšiel v roku 1993, pomohol tisícom ľudí trpiacich záchvatmi paniky prekonať ich strach.

Bev Aisbettová vysvetľuje, ako sa panická porucha vyvíja a ako rozpoznať jej príznaky, a venuje sa témam, ako je zmena negatívnych myšlienkových vzorcov, vyhľadanie odbornej pomoci a napokon aj zručnosti na zotavenie. Toto úplne prepracované a aktualizované vydanie knihy ŽIVOT S ŇOU poskytuje toľko potrebné upokojenie a podporu a s humorom a nadhľadom vyplývajúcim z priamych skúseností ukazuje cestu z bludiska paniky.