Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je všeobecne dobre prijímaná pre svoj prístupný a informatívny prístup k duševnému a telesnému zdraviu. Čitatelia oceňujú jej priame rady, zrozumiteľnosť a spojenie zdravého rozumu s lekárskymi poznatkami. Niektorí kritici však považujú knihu za málo hlbokú, príliš zameranú na osobu autora a opakujúcu sa.
Výhody:Zaujímavý a poučný obsah, jasné a jednoduché vysvetlenia, praktické rady pre zdravie a pohodu, zrozumiteľné pre mladšie publikum, dobrá kombinácia zdravého rozumu a lekárskych poznatkov, inšpirujúce pre uskutočnenie pozitívnych zmien.
Nevýhody:Niektorí ju považujú za nedostatočne hlbokú alebo príliš „nadýchanú“, vnímajú ju ako ego trip s nadmerným množstvom autorských fotografií, opakujúce sa témy, predvídateľný obsah a niektorí čitatelia sa nestotožnili so štýlom autora.
(na základe 39 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Live Well Every Day: Your Plan for a Happy Body and Mind
Obsah knihy:
Najlepšia príručka pre každodenné zdravie
ČO MÔŽETE ZMENIŤ DNES A NEODKLADAŤ NA ZAJTRA?
Dr. Alex má za úlohu umožniť nám, aby sme sa sami rozhodovali o svojom zdraví, mali nad ním pozitívnu kontrolu a cítili sa vybavení a inšpirovaní k tomu, aby sme dnes urobili malé zmeny, ktoré nám dodajú energiu a zabezpečia nás na celý život.
„Zdravie a šťastie pochádzajú z kumulatívnych účinkov mnohých malých a pozitívnych každodenných zmien v našom životnom štýle. Ide o budovanie udržateľných a zdravých návykov - o malé a cieľavedomé kroky k zdravej budúcnosti. Dúfam, že na konci knihy si moji čitatelia vytvoria vlastný „súbor nástrojov zdravia na mieru“, ktorý budú používať vo všetkých aspektoch svojho života a ktorý im umožní uskutočniť dlhodobé a zmysluplné zmeny.
To, čo robíte sústavne, má priamy vplyv na vaše každodenné zdravie, imunitný systém, duševné zdravie, metabolizmus, hustotu kostí, zdravie vášho srdca, krvný tlak, hladinu energie a všeobecne na to, ako bojujete s chorobami. Váš životný štýl je často najväčším podporným systémom vášho tela a čím silnejší ho dokážete urobiť, tým viac sa naň môžete spoľahnúť, že vám pomôže. Predstavte si to ako svoju životnú poistku.
Kniha Žiť dobre každý deň sa zaoberá veľmi modernými zdravotnými problémami dnešného sveta - úzkosťou, sociálnym tlakom a duševným zdravím, zdravím imunitného systému, sexuálnym zdravím, zdravím čriev a tým, ako byť fit, flexibilný a dobre sa stravovať v sedavom svete... Získajte fakty, vyberte si svoje ciele a začnite konať s doktorom Alexom.
Malé zmeny. Veľké výsledky.
