Hodnotenie:
Kniha „Radiant Rest“ od Tracee Stanleyovej je vysoko oceňovaná pre jej prístupné písanie, hĺbku obsahu a praktické zdroje týkajúce sa praxe joga nidry. Čitatelia oceňujú jej kombináciu informatívneho a pútavého štýlu, ktorý poskytuje praktické postupy na starostlivosť o seba a odpočinok. Kniha je vnímaná ako aktuálny liek proti stresu moderného života, ktorý ponúka sprievodcu pre začiatočníkov aj poznatky pre skúsených praktizujúcich. Zdôrazňuje význam odpočinku a sebauvedomenia, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre učiteľov jogy aj študentov.
Výhody:⬤ Inteligentný, elegantný a dobre napísaný obsah.
⬤ Prístupný tón a zrozumiteľný štýl písania.
⬤ Obsahuje rozsiahly slovník, prílohy a bezplatné zvukové zdroje.
⬤ Ponúka praktické nástroje a otázky na sebaskúmanie na prehĺbenie praxe.
⬤ Pútavý a hlboký pohľad na potrebu odpočinku a starostlivosti o seba.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich.
⬤ Podporuje dlhodobú sebapraktiku a uvedomenie.
⬤ Aktuálne a relevantné pre súčasné spoločenské výzvy týkajúce sa odpočinku a pohody.
Niektorí čitatelia môžu spočiatku považovať hĺbku a početné praktiky za ohromujúce, čo si môže vyžadovať čas na ich plné docenenie a implementáciu.
(na základe 57 čitateľských recenzií)
Radiant Rest: Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity
Rozvíjajte silnú prax hlbokej relaxácie a transformačného sebapoznávania s týmto základným sprievodcom joga nidry, ktorý je doplnený o zvukové meditácie na stiahnutie.
Joga nidra je cvičenie, ktoré umožňuje vášmu telu a mysli odpočívať, zatiaľ čo vaše vedomie zostáva bdelé a uvedomelé, čo vytvára príležitosť na hlbšie pochopenie seba samého a svojej skutočnej podstaty. Vo svojej podstate je joga nidra o prebudení sa do plnosti vášho života. V knihe Žiarivý odpočinok Tracee Stanleyová čerpá z viac ako dvadsaťročných skúseností učiteľky a praktičky jogy nidry a predstavuje históriu jogy nidry, uvoľnenie mysle a tela a prekvapivú silu odpočinku v našom každodennom živote.
Tento prístupný sprievodca sa delí o šesť základných praktík usporiadaných okolo kóš, piatich jemných vrstiev tela: fyzického, energetického, mentálneho, intuitívneho a blaženého tela. Ponúka aj kratšie, prístupné praktiky pre ľudí v časovej tiesni. Každá praktika je vysvetlená prostredníctvom pokynov krok za krokom a zakončená podnetmi na sebaspytovanie. Súbor riadených zvukových meditácií poskytuje ďalšie inštrukcie. Pocíťte väčší pocit stability, pokoja a jasnosti vo všetkých aspektoch svojho života, keď prehĺbite svoju prax joga nidry a objavíte jej skutočnú silu.
