Žiariť: 90 dní, aby ste si zvnútra vytvorili energický život

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Stacie Stephensonovej „Žiara: Je to vysoko hodnotená svojpomocná kniha, ktorá spája lekárske znalosti s praktickými stratégiami životného štýlu, ktorých cieľom je umožniť čitateľom zlepšiť ich wellness a sebapoznanie. Ponúka štruktúrovaný 90-dňový plán plný krátkych, realizovateľných každodenných cvičení a meditácií, ktoré majú podporiť zdravší a životaschopnejší život.

Kniha sa ľahko číta, obsahuje krátke pasáže, praktické cvičenia a hlboké múdrosti. Poskytuje dobre štruktúrovaný 90-dňový program, ktorý podporuje starostlivosť o seba, uvedomelosť a osobný rast. Mnohí čitatelia ju považovali za transformujúcu, začlenili ju do svojej každodennej rutiny pomocou motivačných citátov a účinných tipov. Odbornosť doktora Stephensona dodáva ponúkaným radám dôveryhodnosť.

Niektorí čitatelia mali pocit, že informácie uvedené v knihe sú v porovnaní s inými zdrojmi svojpomoci známe alebo sa opakujú. Niekoľko recenzií poukázalo na nedostatok nových poznatkov, čo naznačuje, že nemusí byť vhodná pre tých, ktorí už rozsiahle čítali knihy podobného žánru.

(na základe 38 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Glow: 90 Days to Create Your Vibrant Life from Within

Obsah knihy:

Premeňte svoje zdravie pomocou ranných a večerných meditácií založených na holistickom prístupe Dr. Stacie Stephensonovej k telesnej a duševnej pohode, ktorý sa sústreďuje na VIBRANTNÝ životný štýl.

Bez ohľadu na to, kde sa nachádzate v snahe o zdravší život, už za niekoľko minút každý deň môžete zažiariť ako nikdy predtým! V tejto silnej knihe meditácií, inšpirácií a motivácií poskytuje odborníčka na funkčnú medicínu a autorka bestsellerov Dr. Stacie Stephensonová prístupný a vzrušujúci plán, ako do svojich rán a večerov začleniť praktiky všímavosti, ktoré môžu zlepšiť vaše myslenie, zdravie, výživu a kvalitu života.

Každý deň v týždni sa v knihe Glow zameriava na jednu oblasť stratégie VIBRANT Dr. Stacie:

⬤ Hlas: ako hovoríte s ostatnými a vyjadrujete sa.

⬤ Intuícia: ako počúvate svoj vnútorný hlas.

⬤ Vyváženosť: ako žonglujete s mnohými povinnosťami.

⬤ Mladosť: ako spomaliť a nájsť obnovu.

⬤ Hojnosť: ako naplniť svoj život dobrými vecami.

⬤ Výchova: ako dobre milovať druhých.

⬤ Myslenie: ako môžete viac vnímať vďačnosť, láskavosť a radosť.

Nájdete tu aj týždenné témy, ktoré vám pomôžu rozvíjať jasné myslenie a obnoviť pocit pohody v základných oblastiach vášho života vrátane starostlivosti o seba, vzťahov, odpočinku, komunikácie, tvorivosti a prírody.

Ako sa Dr. Stacie presvedčila vo svojom vlastnom živote a počas rokov, ktoré strávila ako lekárka a odborníčka na výživu špecializujúca sa na integratívnu medicínu, malé veci, ktoré robíme v priebehu času, vytvárajú zmeny, ktoré menia život. Nech už je váš východiskový bod akýkoľvek, Glow vám pomôže odštartovať cestu k radostnejšiemu, naplnenému a žiarivejšiemu ja.