Vibrant: a žiariť, ako sa nabiť energiou, získať zdravie a žiariť

Recenzie čitateľov

Kniha VIBRANT od Dr. Stacie Stephensonovej má prevažne pozitívne recenzie pre svoj holistický prístup a praktické rady týkajúce sa zdravia a wellness. Mnohí čitatelia oceňujú prístupný štýl písania, široké možnosti receptov a povzbudenie, aby človek prevzal zodpovednosť za svoje zdravie. Niektorí však kritizujú knihu za príliš obmedzujúce stravovacie odporúčania.

⬤ Holistický prístup k zdraviu
⬤ praktické a prístupné rady
⬤ povzbudzuje k sebaposilňovaniu
⬤ obsahuje množstvo chutných a jednoduchých receptov
⬤ integruje poznatky z viacerých zdrojov
⬤ prívetivý štýl písania
⬤ poskytuje nástroje na osobné posúdenie zdravia.

⬤ Veľmi reštriktívne stravovacie pokyny
⬤ niektorí čitatelia môžu považovať rady za príliš prísne alebo náchylné na propagáciu kultúry stravovania
⬤ niekoľko recenzentov poznamenalo, že poskytnuté informácie nie sú nové alebo príliš zjednodušené.

(na základe 30 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Vibrant: A Groundbreaking Program to Get Energized, Own Your Health, and Glow

Obsah knihy:

USA TODAY BESTSELLER - PUBLISHERS WEEKLY BESTSELLER - 2021 FOREWORD INDIES BRONZOVÝ VÍŤAZ - TELO, MYSEĽ A DUCH

" Vibrant je wellness kniha, ktorá sľubuje, že zmení život." -- Foreword Reviews

Prestaňte myslieť na svoju pohodu ako na niečo, čo je mimo vašej kontroly.

Dnešný pohľad na wellness je príliš často roztrieštený a zameriava sa skôr na konkrétne symptómy než na celého človeka. Dr. Stacie Stephensonová v knihe Vibrant predstavuje čitateľom nový a posilňujúci pohľad na zdravie. Stephensonová, uznávaná líderka v oblasti funkčnej a integratívnej medicíny, pomohla tisícom ľudí tým, že sa nezameriava na liečbu chorôb, ale na vytváranie zdravia - poskytuje jednotlivcom vedomosti, sebadôveru a inšpiráciu, ktoré potrebujú, aby tak mohli urobiť sami.

Na konci tejto život meniacej knihy budú mať čitatelia k dispozícii nástroje na zmenu svojej energie, hmotnosti, kondície a celkovej pohody, pričom sa budú zaoberať všetkým od zlepšenia kvality spánku až po vybudovanie železného imunitného systému. Začínajúc základnými informáciami, ako je pravda o najlepšej strave, rozhodujúca úloha cvičenia pre vitalitu a dlhovekosť a dôležitosť ľudského spojenia, sa Vibrant ponára aj hlbšie, aby poskytol holistický obraz zdravia a spôsobov, ako ho dosiahnuť. Vďaka užitočným informáciám o doplnkoch stravy, detoxikácii a o tom, ako premýšľať o chorobách, je to oveľa viac než len ďalšia kniha o wellness.

Je tiež plná praktických, užitočných funkcií, vrátane:

- Nástroje na sebahodnotenie, ktoré vám pomôžu počúvať svoje telo.

- Dôveryhodný dvojtýždňový plán stravovania.

- 40 chutných, zdravých receptov vytvorených šéfkuchárom.

- 30 dní malých krokov na začatie budovania návyku na zdravie.

Vďaka Stephensonovej úprimnému a konverzačnému hlasu je kniha Vibrant ako keby vás pod svoje krídla zobrala priateľka, ktorá je zároveň poprednou odborníčkou na zdravie. Popri praktických radách sa delí o silné postrehy, ktoré zmenia váš spôsob uvažovania o všetkom od cvičenia až po vzťahy, a posiela čitateľov inšpiratívnou kapitolou o tom, že zdravie má vlnový efekt, ktorý môže zmeniť vašu rodinu, vašu komunitu a pomôcť vytvoriť životaschopnejší svet.

Vďaka programu, ktorý krok za krokom umožňuje vykonať základné zmeny v životnom štýle, vám kniha Vibrant ukáže, ako získať späť svoje zdravie a energiu, zvrátiť starnutie a žiariť - nielen navonok, ale aj z hĺbky svojho vnútra.