Žiadne mäso, žiadny problém: Bezmäsité recepty pre optimálne zdravie

Pôvodný názov:

No Meat, No Problem: Meatless Recipes for Optimal Health

Obsah knihy:

Existuje veľa diét a je pravdepodobné, že mnohé z nich už poznáte. Toto nie je pokus pridať do zoznamu ďalšiu, pretože táto skutočne funguje vo svojej úlohe - chudnutí. Pri bezmäsitej diéte nemusíte robiť príliš veľa zmien v jedálničku; stačí, ak mäso nahradíte fazuľou a strukovinami, čím sa vo veľkom percente zvýši spotreba vlákniny a pomôže vám to pri chudnutí.

V tejto kuchárskej knihe sú zhromaždené len tie najlepšie bezmäsité recepty - niektoré z nich možno poznáte, pretože sú už dávno známe, ale aj tie boli vylepšené a zdokonalené, aby zodpovedali moderným štandardom. Z tejto diéty môžete mať veľký úžitok, pretože jej súčasťou je fazuľa a strukoviny, ktoré znižujú pravdepodobnosť vzniku rakoviny, cukrovky a srdcových ochorení.

Dalo by sa povedať, že je to metafora zo všetkého, čo má jedlo obsahovať - bohaté na chuť, živiny a zdravotné výhody. Poďte si teraz zaobstarať túto knihu a pustite sa do varenia s chutnými receptami sprevádzanými návodmi krok za krokom.