Zelené smoothies: Ako si pripraviť najlepšie zelené smoothies na zhodenie kíl: 50 najlepších zelených smoothies receptov na chudnutie

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka množstvo jednoduchých a zdravých receptov na zelené smoothie, ktoré sa ľahko pripravujú, takže sú vhodné na reguláciu hmotnosti aj zlepšenie celkového zdravia. Obsahuje informatívne časti o výhodách zelených smoothies, vďaka čomu je prístupná pre nových aj skúsených používateľov.

⬤ Jednoduché a ľahko realizovateľné recepty s bežnými prísadami.
⬤ Dôkladne sa venuje zdravotným prínosom zelených smoothies.
⬤ Pestrá zbierka receptov, ktoré vyhovujú rôznym chutiam.
⬤ Vhodné pre tých, ktorí hľadajú rýchle a zdravé možnosti stravovania.
⬤ Pozitívna spätná väzba od používateľov, ktorí predtým nemali radi zelené smoothies, s dôrazom na spokojnosť s chuťou.

⬤ Niektorí používatelia považujú konkrétne recepty za neatraktívne pre svoje chuťové preferencie.
⬤ Môže sa zdať príliš zjednodušený pre tých, ktorí hľadajú zložitejšie alebo gurmánske recepty.
⬤ Niekoľko čitateľov malo pocit, že recepty si stále vyžadujú určité úsilie na prípravu.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Green Smoothies: The 50 Best Green Smoothie Recipes for Weight Loss: How to Make the Best Green Smoothies to Drop Pounds

Obsah knihy:

Smoothies môžu byť veľmi výživné a chutia vynikajúco, ale nie všetky smoothies majú nízky obsah kalórií alebo sa dajú ľahko začleniť do programu na zníženie telesnej hmotnosti. Pretože únava z "králičieho jedla" môže sabotovať vašu diétu, šéfkuchárka Daisy Williamsová zozbierala 50 najlepších receptov na smoothies, ktoré sú štíhle, "čisté" nízkokalorické a veľmi uspokojivé, aby vytvorila túto knihu receptov na nízkokalorické smoothies.

Daisy vie, že ak vám nechutí, nebudete ho piť, preto vybrala recepty, ktoré sú rovnako skvelo chutné ako výživné. Daisy začína od základov, vysvetľuje, prečo sú smoothie dôležitou súčasťou zdravej stravy, a potom čitateľov učí, ako vytvoriť dokonalé smoothie. Samozrejme, hlavnou črtou tejto knihy sú recepty a je tu dostatok rozmanitosti.

Ak milujete kelp, špenát a inú zeleninu, budete prisahať, že ste zomreli a dostali ste sa do zeleninového neba, ale je tu aj veľa lákavých receptov pre vyberavých jedákov, ktorí sa zelenine vyhýbajú. Mnohé smoothies chutia ako osviežujúce džúsy, zatiaľ čo iné sú husté a krémové ako tučný mliečny koktail.

Neznie malinovo-banánové smoothie z malín, banánov a mandlí priam snovo? Zeleninovým odporcom nebude chutiť ani šálka špenátu, ktorý je v ňom rozmixovaný - ale je tam, aby boli zdraví a štíhli. Pre fanúšikov vysokoproteínovej diéty je tu 10 receptov plných bielkovín s lahodnými názvami, ako napríklad Figgy Green Monster Smoothie.

Okrem toho je tu kapitola obsahujúca 10 zelených nízkokalorických receptov na obed pre diétujúcich, ktorí hľadajú rýchly a jednoduchý výživný obed. Problém vyriešený Vďaka 50 nízkokalorickým receptom, z ktorých si môžete vybrať, si môžete každý deň v mesiaci vychutnať iný recept na smoothie, pričom 20 receptov máte k dispozícii.