Hodnotenie:
Kniha The Power Source od Lauren Roxburgh dostáva prevažne pozitívne ohlasy pre svoje zameranie na starostlivosť o seba, wellness a zdravie panvy. Čitatelia považujú knihu za ľahko prístupnú, plnú praktických cvičení a skvelý doplnok k iným wellness postupom. Niektorí recenzenti však majú pocit, že jej chýba hĺbka a vedecké odkazy, a iní spomínajú, že skúseným lekárom nemusí poskytnúť nové informácie.
Výhody:⬤ Transformačný vplyv na telo, držanie tela a celkovú pohodu.
⬤ Jednoduché čítanie a vykonávanie cvičení.
⬤ Praktické tipy na starostlivosť o seba, ktoré sú prístupné pre každého.
⬤ Pozitívny a inšpiratívny tón.
⬤ Dopĺňa iné wellness postupy a je vhodný pre rôzne publikum vrátane mužov a športovcov.
⬤ Niektorí považujú obsah za nedostatočne hlboký a podrobný.
⬤ Obmedzené vedecké odkazy na podporu tvrdení.
⬤ Recenzenti uvádzajú, že sa im môže zdať rozptýlený alebo viac osobný než všeobecne použiteľný.
⬤ Niektoré cvičenia nie sú v knihe dobre štruktúrované.
(na základe 46 čitateľských recenzií)
The Power Source: The Hidden Key to Ignite Your Core, Empower Your Body, Release Stress, and Realign Your Life
Program trénerky celebrít a odborníčky na goop Lauren Roxburgh, ktorý využíva silu panvového dna na uvoľnenie stresu, posilnenie tela a liečbu fyzických a psychických príčin napätia.
Je pravdepodobné, že vaše telo každý deň pociťuje nejakú formu stresu, či už ide o zápal, nadúvanie, napätie, nepohodlie, úzkosť alebo bolesť počas sexu. Neustále nás rozptyľujú ťažkosti, ktoré sa nám nedarí odstrániť.
Odborníčka na nastavenie tela Lauren Roxburghová je presvedčená, že všetky tieto problémy sa dajú vyriešiť tak, že najprv odomknete základ svojho duševného a fyzického zdravia: panvové dno. Nachádza sa pri koreni panvy a určuje, aké pevné je naše jadro, ako zvládame stres a koľko energie sa dostane do zvyšku tela. Bez toho, aby sme sa zaoberali zdravím nášho panvového dna, všetci prichádzame o silnú kľúčovú zložku nášho celkového fyzického, emocionálneho a duchovného zdravia. Roxburghová predstavuje úplne nový prístup k budovaniu pohody - prístup založený na silnom panvovom dne, otvorených energetických kanáloch a jasnej mysli.
Zdroj sily ponúka hlboké pochopenie toho, ako túto silu kultivovať pomocou holistického, multisenzorického programu. Počnúc panvovým dnom sa Roxburgh zameriava na päť centier sily, ktoré možno využiť v celom tele:
⬤ Pánvové dno.
⬤ Hlboké jadro.
⬤ Hlboké jadro.
⬤ Srdce a ramená.
⬤ Hlava, krk a čeľusť.
Vďaka cieleným cvičeniam na podporu liečivého pohybu, výživným receptom - od tonika na posilnenie sebavedomia po omladzujúci kostný vývar - a holistickým terapiám, ktoré zahŕňajú vizualizácie, aromaterapiu a ďalšie, poskytuje Roxburghová kompletný súbor nástrojov na opätovné nastavenie vášho tela a života.
