Zdravý vegán, šťastné telo: Kompletná kuchárska kniha na rastlinnej báze pre dobre živený život

Recenzie čitateľov

Kniha „Zdravý vegán, šťastné telo“ od Tess Challisovej je dobre prijatá pre množstvo zdravých a chutných vegánskych receptov, ktoré sú doplnené o informácie o výživových hodnotách a tipy na varenie. Mnohí používatelia ocenili autorkin osobný prístup a informatívny úvod do vegánskeho varenia. Viacerí recenzenti však upozornili, že kniha si vyžaduje špecifické suroviny, ktoré sa vo väčšine kuchýň bežne nevyskytujú, a vyjadrili želanie, aby recepty sprevádzalo viac fotografií.

⬤ Široká škála zdravých a chutných vegánskych receptov.
⬤ Autor uvádza osobné postrehy a pozadie vegánskeho varenia.
⬤ Jasné označenie receptov pre čas prípravy a diétne potreby (napr. bez lepku, bez orechov).
⬤ Uvedenie informácií o výživových hodnotách a užitočných tipov na varenie.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov.

⬤ Mnohé recepty si vyžadujú špecializované prísady, ktoré nemusia byť v každej domácnosti ľahko dostupné.
⬤ Výrazný nedostatok fotografií k receptom (menej ako 5 % receptov má obrázky).
⬤ Niektoré recepty údajne nie sú rýchle a jednoduché a vyžadujú si plánovanie vopred.

(na základe 43 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Healthy Vegan, Happy Body: The Complete Plant-Based Cookbook for a Well-Nourished Life

Obsah knihy:

Prešli ste na vegánsku stravu, teraz choďte na zdravú vegánsku stravu

Keď máte každý deň k dispozícii potraviny, ktoré máte radi, je zdravé stravovanie bezproblémové. Vegánske kuchárske knihy, ako napríklad Zdravý vegán, šťastné telo, môžu byť vaším komplexným zdrojom informácií, ako využiť mnohé výhody zdravej vegánskej stravy. Myslite na extra energiu, zníženie zápalov a dokonca aj na finančné úspory!

Vegánske kuchárske knihy, ako je táto, vám pomôžu objaviť jedinečné uspokojujúce chute rastlinnej stravy s receptami, ako je Pad Thai, Najzdravšie Mac and Cheese na svete a Mint Chocolate Chip Nice Cream. Vďaka informáciám o zdravom vegánskom životnom štýle a receptom, ktoré minimalizujú množstvo soli, oleja a rafinovaných múk a cukrov, nebolo nikdy také jednoduché a chutné stať sa zdravým vegánom pomocou vegánskych kuchárskych kníh.

Vnútri jednej z najkomplexnejších vegánskych kuchárskych kníh nájdete:

⬤ Zásoby a príprava-Prechod na zdravé stravovanie bude rýchly a jednoduchý vďaka priloženým tipom, ako si vybaviť kuchyňu základnými potrebami do špajze a výživnými základnými surovinami.

⬤ Jednoduché štítky- Nájdite si ideálne jedlá vďaka prehľadným štítkom, ktoré vám ukážu, či sú recepty bezlepkové, vhodné na prípravu zvyškov, rýchle na prípravu a ďalšie.

⬤ Možnosti WFPB - pre vegánov, ktorí dodržiavajú rastlinnú stravu založenú na celých potravinách, nájdete množstvo receptov, ktoré vylučujú soľ, olej, cukor a iné spracované potraviny, ako aj tipy na prípravu iných receptov vhodných pre WFPB.

Pozrite sa, ako sú vegánske kuchárske knihy ako Zdravý vegán, šťastné telo kľúčom k tomu, aby ste milovali to, čo jete.