Zdravé rýchle a jednoduché smoothies: 100 receptov do 300 kalórií, ktoré si môžete pripraviť z 5 ingrediencií

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi oceňovaná pre množstvo jednoduchých a chutných receptov na smoothie, atraktívne vizuály a informácie o výživových hodnotách. Mnohí používatelia uvádzajú, že im smoothies chutia a že kniha je skvelým zdrojom informácií na zaradenie väčšieho množstva ovocia a zeleniny do ich stravy. Niektorí však zistili, že niektoré zložky sú drahé alebo sa ťažko hľadajú, a niekoľko používateľov zaznamenalo problémy s čitateľnosťou knihy kvôli výberu písma.

⬤ Veľká rozmanitosť receptov na smoothie
⬤ jednoduché a priamočiare pokyny
⬤ príťažlivé ilustrácie
⬤ obsahuje nutričné informácie
⬤ pomohla používateľom viac si vychutnať smoothie a zaradiť zdravé prísady do svojho jedálnička.

⬤ Niektoré ingrediencie sa považujú za drahé alebo ťažko dostupné
⬤ problémy s čitateľnosťou pre niektorých používateľov kvôli rôznym typom písma a svetlej tlači
⬤ niekoľko receptov nebolo dobre prijatých niektorými osobami.

(na základe 103 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Healthy Quick & Easy Smoothies: 100 No-Fuss Recipes Under 300 Calories You Can Make with 5 Ingredients

Obsah knihy:

Uspokojte svoje chute kedykoľvek pomocou smoothie!

V letný deň, po intenzívnom tréningu alebo počas lenivého popoludnia nič neosvieži lepšie ako studené smoothie. Bohužiaľ, ich príprava a vychutnanie si často vyžaduje veľa času a úsilia. Nie však smoothie recepty v knihe Zdravé, rýchle a jednoduché smoothies. Na prípravu žiadneho smoothie v tejto knihe nebudete potrebovať viac ako 10 minút a viac ako 5 ingrediencií - a všetky majú menej ako 300 kalórií!

Zdravé, rýchle a jednoduché smoothies obsahuje tieto vlastnosti:

- 100 lákavých receptov na tropické ovocné, bobuľové, kombinované a zelené smoothies.

-Kompletné nutričné údaje, ktoré vám pomôžu pri dosahovaní vašich cieľov v oblasti chudnutia.

- Odborné informácie od Dany Angelo Whiteovej, odborníčky na výživu pre Food Network, o tom, prečo sú smoothies lepšie ako džúsy a ako najlepšie pripraviť smoothies.

Každý recept obsahuje kompletné nutričné údaje, ktoré vám pomôžu naplánovať si jedlá a splniť vaše denné stravovacie potreby. Mnohé recepty ponúkajú aj úpravy, ktoré môžete urobiť - ale prísľuby zdravého, rýchleho a jednoduchého sa nikdy nemenia. A pretože máte na výber z toľkých chutných smoothies, váš mixér určite zaujme trvalé miesto na vašom pulte!