Zdravé jedlá pre srdce: Výživové výhody superpotravín alebo bezlepková diéta

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre množstvo zdravých receptov, informácií o superpotravinách a návodov na lepšiu stravu, najmä pre tých, ktorí majú špecifické zdravotné problémy, ako je cukrovka alebo srdcové ochorenia. Niektorí používatelia však zistili, že jej chýbajú vedecké vysvetlenia a vizuálna príťažlivosť, a niekoľkým chýbali priamočiarejšie pokyny na varenie.

⬤ Rozmanité a chutné recepty, jednoduché na dodržiavanie, užitočné najmä pre osoby so zdravotnými problémami, ako je cukrovka a srdcové ochorenia
⬤ dobrý úvod do superpotravín a zdravého stravovania
⬤ obsahuje bezlepkové možnosti a praktické rady.

⬤ Chýba vedecká hĺbka v nutričných vysvetleniach
⬤ niektorí používatelia chceli viac vizuálnych prvkov, ako sú fotografie
⬤ niekoľko receptov si môže vyžadovať úpravy pre správny čas varenia
⬤ niektoré recepty môžu byť príliš jednoduché alebo málo komplexné.

(na základe 27 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Heart Healthy Meals: Nutritional Benefits of Super Foods or a Gluten Free Diet

Obsah knihy:

Zdravé jedlá pre srdce: Vezmite si lososa v sladkej kokosovej kruste, podávajte ho so syrovým krémovým karfiolom a brokolicovým šalátom a na záver si dajte horké čokoládové pralinky. Ak vám to neznie ako bežné zdravé jedlo pre srdce, pripravte sa na viac podobných jedál.

Táto kreatívna kniha receptov na zdravé jedlá pre srdce je navrhnutá s ohľadom na skeptikov. Časy sa zmenili od čias, keď nízkotučné diéty znamenali konzumáciu jedál, ktoré boli mdlé ako kartón a rovnako aromatické. Je čas prestaviť si myseľ a objaviť nový zvrat v nápadoch na zdravé jedlá a zdravé potraviny na jedenie.

Nájdete tu nielen mnohé superpotraviny, o ktorých ste toľko počuli, ale aj zaujímavé fakty, ktoré sa za nimi skrývajú. Zdravé chutné recepty, ktoré ich všetky obsahujú, vás môžu naštartovať k vlastnej tvorivej činnosti pri príprave vlastnej verzie rýchlych a chutných jedál.