Protizápalová diéta [druhé vydanie]

Recenzie čitateľov

Kniha o protizápalovej diéte sa teší veľkému záujmu čitateľov, ktorí oceňujú jej informatívnosť a užitočnosť receptov. Kladie dôraz na životný štýl a prístup k zdraviu, ktorý zahŕňa stravu stredomorského typu. Niektorí čitatelia však majú pocit, že jej chýba hĺbka informácií o výžive a poskytuje prevažne recepty bez dostatočných usmernení o výbere potravín.

Kniha je chválená za to, že je dobre organizovaná, zrozumiteľná a obsahuje množstvo chutných receptov, ktoré pomáhajú pri chronických zápaloch. Mnohí čitatelia považovali recepty za uspokojivé a ingrediencie za jednoduché a cenovo dostupné. Vyzdvihuje sa aj ako dobrá referencia pre tých, ktorí sa zaoberajú zápalovými problémami.

Kritici spomínali, že kniha sa príliš zameriava na recepty a chýbajú v nej podrobné informácie o výživových hodnotách. Niektorí mali pocit, že neposkytuje dostatočné vysvetlenie odporúčaných stravovacích postupov, najmä pokiaľ ide o zdroje surovín, ako sú ryby. Okrem toho sa niekoľkým používateľom zdal formát knihy nepohodlný a uprednostnili fyzickú knihu pred verziou pre Kindle.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Anti Inflammatory Diet [Second Edition]

Obsah knihy:

Protizápalová diéta (druhé vydanie)

Najlepšie protizápalové potraviny a protizápalová diéta, ktoré vás udržia v zdraví.

Zápal je spojený s mnohými zdravotnými problémami, vrátane:

Srdcové ochorenia -- srdcové zlyhávanie, ochorenia tepien a mnohé ďalšie srdcové poruchy sú spojené so zápalom, pretože usadeniny tukov a hormónov v tele môžu spôsobiť opuchy - čo vedie k mnohým ďalším problémom.

Rakovina -- Chronický zápal je jednou z mnohých príčin vzniku nádorov, ako aj šírenia voľných radikálov a karcinogénov.

Priberanie -- Jedlo, ktoré nie je správne strávené, vedie k rôznym problémom vrátane zápalov spôsobených obezitou. Keď vážite viac, ako by ste mali, na vaše telo je vyvíjaný väčší tlak, než dokáže zvládnuť.