Zbabelosť - Prečo sme úzkostliví a čo s tým môžeme robiť

Recenzie čitateľov

Kniha „Zbabelec: Autor Tim Clare sa v nej zaoberá úzkostnými stavmi prostredníctvom svojej osobnej cesty a rozsiahleho výskumu. Hoci je uznávaná pre svoj humor a hĺbku, niektorí čitatelia ju považujú za príliš dlhú a občas depresívnu.

Kniha je dobre preskúmaná, zábavná a ponúka úprimný pohľad na úzkosť prostredníctvom osobnej skúsenosti. Je pútavá a prístupná, vďaka čomu sa tabuizovaná téma stáva bližšou. Mnohí recenzenti ocenili Clarin humor, zraniteľnosť a postrehy z rozhovorov s odborníkmi.

Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha je príliš dlhá a obsahuje zbytočne veľa obsahu, ktorý by sa dal skrátiť. Iní si všimli pretrvávajúci depresívny tón a antiklimatický záver, pričom uviedli, že nemusí zmierniť úzkosť a potenciálne môže viesť k pocitom depresie.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Coward - Why We Get Anxious & What We Can Do About It

Obsah knihy:

Tim Clare spája memoáre, svojpomoc a vedu a ponúka praktickú pomoc, aby sme prehodnotili úzkostné stavy Po desiatich rokoch života so záchvatmi paniky a úzkosti si Tim Clare sľúbil, že vyskúša všetko, čo sa dá, aby sa zlepšil, všetky metódy a lieky.

Rok liečby ho viedol od antidepresív cez hypnózu, beh až po extrémne diéty, ľadové kúpele a transplantáciu stolice. Na jeho konci zisťuje, čo mu pomáha (a čo nie) a čo by mohlo pomôcť iným.

Predovšetkým prichádza k prehodnoteniu úzkosti a povzbudzuje nás všetkých, aby sme urobili to isté.