Zbabelec: Prečo sme úzkostliví a čo s tým môžeme urobiť

Recenzie čitateľov

Kniha „Zbabelec: Autor Tim Clare: Prečo sme úzkostliví a čo s tým môžeme robiť ponúka dôkladný prieskum úzkosti prostredníctvom autorových osobných skúseností, humoru a výskumných interakcií s odborníkmi. Niektorí čitatelia ju považujú za pútavú a poučnú, iní ju kritizujú za príliš dlhú a trochu depresívnu.

Autor píše úprimne a s humorom a poskytuje zrozumiteľné rozprávanie, v ktorom sa miešajú osobné skúsenosti s dôkladným výskumom. Mnohí čitatelia oceňujú prístupnosť a hĺbavosť knihy, považujú ju za upokojujúcu a zároveň poučnú. Vďaka spojeniu osobnej cesty a dôkladnej štúdie je cenná pre každého, kto má záujem lepšie porozumieť úzkosti.

Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha je príliš dlhá a mohla by jej prospieť prísnejšia úprava, pričom naznačujú, že obsahuje zbytočný obsah. Okrem toho môže byť zobrazenie úzkosti vnímané ako pochmúrne alebo sebaľútostné, čo nemusí dobre rezonovať so všetkými čitateľmi, takže niektorí sa po prečítaní cítia viac deprimovaní ako poučení.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Coward: Why We Get Anxious & What We Can Do about It

Obsah knihy:

Tim Clare trpí úzkosťou a záchvatmi paniky už viac ako desať rokov. V najhorších chvíľach sa krútil na podlahe a kričal na svoju ženu, aby mu pomohla.

Keď sa stali väčšími, ako on a jeho rodina dokázali zvládnuť, Tim si dal sľub - vyskúša všetko, čo sa dá, aby sa uzdravil, všetky metódy a lieky. V knihe Zbabelci Tim Clare skúma všetky možné spôsoby liečby úzkosti, od SSRI cez hypnózu, beh až po extrémne diéty. Robí rozhovory s odborníkmi a stáva sa pokusným králikom, ktorý na sebe testuje ich metódy.

Na konci roka plného vzostupov a pádov Tim zisťuje, čo pomáha jemu (a čo nie) a čo by mohlo pomôcť iným. Predovšetkým však prichádza k prehodnoteniu úzkosti a povzbudzuje nás všetkých, aby sme urobili to isté.