Zatvorte ústa - Príručka Buteyko kliniky pre dokonalé zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha sa zameriava na Buteykovu metódu dýchania a ponúka cvičenia a poznatky, ktoré pomohli mnohým ľuďom s problémami s dýchaním vrátane astmy a chronickej hyperventilácie. Recenzenti si vo všeobecnosti pochvaľovali praktické aplikácie a viditeľné zlepšenie zdravotného stavu, ktoré zaznamenali. Kritika však spomína nedostatočnú dôkladnosť vysvetlení, nekonzistentnosť obsahu a zmes potenciálne zavádzajúcich pokynov.

⬤ Účinné cvičenia, ktoré zlepšujú dýchanie a poskytujú zdravotné výhody.
⬤ Prehľadné usporiadanie techník, ktoré sú ľahko pochopiteľné a realizovateľné.
⬤ Pozitívne osobné svedectvá, ktoré zdôrazňujú úľavu od ochorení, ako je astma a spánkové apnoe.
⬤ Praktický prístup s doplnkovými zdrojmi, ako sú videá a podporné materiály.

⬤ Niektorí považovali pokyny za mätúce alebo nedostatočne podrobné.
⬤ Kritici si všimli nezrovnalosti medzi obsahom knihy a opisom na stránke Amazonu.
⬤ Obavy o dôveryhodnosť autora a potenciálne nebezpečenstvo jeho výkladu Buteykovej metódy.
⬤ Kniha môže byť primárne určená pre ľudí s astmou, pričom ostatní s plytkým dýchaním budú hľadať komplexnejšie riešenia.

(na základe 204 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Close Your Mouth - Buteyko Clinic Handbook for Perfect Health

Obsah knihy:

Zatvorte ústa je svojpomocná kniha obsahujúca kompletný návod na aplikáciu Buteykovej metódy pri astme, kašli, sipení, problémoch s dýchaním a upchávaním nosa.

Buteyko metódu sa môžu naučiť deti aj dospelí. Je podložená dvadsiatimi klinickými štúdiami. Výsledky skúšok v priebehu dvanástich týždňov zahŕňali:

✔ o 70 % menej kašľa a sipotu

✔ o 90 % nižšia potreba úľavových (záchranných) liekov a

✔ o 50 % nižšia potreba preventívnych liekov

Autor, Patrick McKeown, je jednou z mála osôb, ktoré zosnulý profesor Buteyko priamo poveril vyučovaním svojej metódy pre ostatných. V roku 2002 Patrick založil renomovanú Buteyko Clinic International, aby umožnil deťom a dospelým na celom svete zlepšiť kontrolu astmy a výrazne znížiť potrebu liekov na astmu. Buteykova metóda posilňuje postavenie detí a dospelých reedukáciou ich dýchania s cieľom zvládnuť a výrazne obmedziť astmu do konca života. Zatvorte ústa je návod na použitie Buteyko kliniky, ktorý dostane každý účastník Patrickových kliník. Je napísaná jednoduchým štýlom, ktorý sa dá ľahko pochopiť a denne aplikovať. Od svojho vydania je Close Your Mouth v prvej desiatke najpredávanejších kníh svojpomoci pre astmu na Amazone.

„Je to úplne neuveriteľné. Už pätnásť rokov užívam lieky a pomyslím si, že niečo také jednoduché, lacné a účinné by mohlo byť široko dostupné. Mal by to robiť každý. Skúste to, nemáte čo stratiť a môžete všetko získať.

Jean McConnell - učiteľka v škole s astmou.

Buteykova metóda bola označená za jeden z najdôležitejších lekárskych objavov 20. storočia. Informácie v tejto knihe vás presvedčia a zmenia vám život.

Ďalšie informácie o našej práci, online zdroje a odkazy na klinické štúdie nájdete na stránke buteykoclinic.com.