Zastavte strach, aby vás zastavil: (Sebapomoc, Poruchy nálady, Úzkosti a fóbie)

Recenzie čitateľov

Kniha „Zastavte strach, aby vás nezastavil“ od Dr. Helen Odessky je oceňovaná pre svoj jednoduchý a praktický prístup k prekonávaniu strachu. Čitateľom poskytuje zrozumiteľné rady, nástroje a cvičenia na konfrontáciu s rôznymi druhmi strachu, vďaka čomu je užitočným zdrojom informácií pre osobný rast. Štýl písania je priateľský a prístupný, čo u čitateľov dobre rezonuje. Niektorí recenzenti však poznamenali, že fyzická veľkosť knihy je menšia, než sa očakávalo.

⬤ Prístupný a priateľský štýl písania
⬤ praktické cvičenia a nástroje na prekonanie strachu
⬤ komplexné pokrytie rôznych strachov
⬤ pútavé osobné príbehy
⬤ obsahuje posilňujúce citáty
⬤ motivuje čitateľov konať.

Fyzická veľkosť knihy je menšia, než je priemer; pre niektorých môže byť prístup založený na brutálnej úprimnosti náročný.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stop Fear from Stopping You: The Art and Science of Becoming Fear-Wise (Self Help, Mood Disorders, Anxieties and Phobias)

Obsah knihy:

Ovládni svoj strach

"Pridajte sa k tisícom ďalších ľudí, ktorým jej slová pomohli, a rozhodnite sa prevziať kontrolu. Začnite ešte dnes. Začnite hneď." -Dr. John Duffy, autor knihy Parenting the New Teen in the Age of Anxiety

Dr. Helen Odessky opisuje, čo sa naučila za pätnásť rokov pomoci ľuďom čeliť ich strachu. Naučte sa čeliť svojmu strachu a získajte väčšie možnosti vo svojich vzťahoch, kariére a živote.

Niekedy môže byť strach užitočný. Pred niekoľkými rokmi sa Dr. Helen Odessky, licencovaná klinická psychologička, odborníčka na úzkosť, rečníčka a autorka najpredávanejšej motivačnej knihy Stop Anxiety from Stopping You, stala účastníčkou menšej nehody na hlavnej diaľnici. Pri pohľade na svoju dcéru sa obávala, že ak do nich narazí iné auto, jej dcéra bude v ohrození života. Niekoľko minút po tom, čo sa stiahla k inému autu na bezpečnejšom mieste, do jej auta narazil 18-kolesový nákladiak a zdemoloval ho. Jej strach zachránil život jej dcéry aj jej vlastný.

Bojujte so zlým strachom Zastavte strach, aby vás nezastavil je o inom type strachu - strachu, ktorý je taký rozšírený, že je často nečinný a ničí sny, kariéru a vzťahy. Zlý strach vytvára príbehy, ktoré nás chránia pred potenciálnou bolesťou a zlyhaním - na úkor našej sebaúcty, úspechu a osobného šťastia.

Staňte sa múdrymi. Pretože strach je komplexný, nemôžeme si dovoliť byť len bez strachu. Samotné zbavenie sa strachu nie je riešením. Skutočné riešenie spočíva v tom, že sa naučíme byť múdry zo strachu. V tejto inšpiratívnej knihe vám Dr. Helen ukáže, ako využiť múdrosť, ktorá sa skrýva za vaším strachom, a prekonať bariéry, ktoré blokujú váš úspech.

⬤ Identifikujte obavy, ktoré stoja medzi vami a vašimi cieľmi.

⬤ Vypracujte si nástroje na prekonanie svojich obáv.

⬤ Vypracujte plán na dosiahnutie svojich cieľov založený na hodnotách.

⬤ Zmeňte svoj vzťah k strachu a naučte sa byť múdry zo strachu.

Ak vás inšpirovali svojpomocné knihy pre ženy a mužov, ako napríklad Feeling Good: The New Mood Therapy, Daring Greatly alebo Fearless, potom si musíte prečítať aj Stop Fear from Stopping You.