Zastavte sebadeštrukciu: Šesť krokov, ako odomknúť svoju skutočnú motiváciu, využiť svoju silu vôle a vymaniť sa z vlastnej cesty

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Judy Ho „Stop sebapoškodzovaniu“ je praktickou príručkou, ktorá pomáha jednotlivcom identifikovať a prekonať sebapoškodzujúce správanie prostredníctvom dômyselných cvičení a stratégií. Mnohí čitatelia vrátane terapeutov a jednotlivcov, ktorí zažívajú sebapoškodzovanie, považujú túto knihu za transformačnú a motivujúcu. Niektorí recenzenti ju však kritizovali za to, že je skôr pracovným zošitom než tradičnou svojpomocnou knihou a chýba jej hĺbka vysvetlení.

⬤ Praktické cvičenia, ktoré sa dajú ľahko sledovať a aplikovať.
⬤ Kniha pomáha pri identifikácii spúšťačov sebapoškodzovania a ponúka jasné stratégie na zmenu.
⬤ Dobre preskúmaná so silným psychologickým základom.
⬤ Povzbudzujúci a motivačný tón.
⬤ Prístupná širokému publiku, užitočná pre mnohé oblasti života.
⬤ Čitateľa emocionálne a osobne zaangažuje, podnecuje k sebareflexii.

⬤ Niektorým čitateľom chýbala hĺbka vysvetlení a náhľadov.
⬤ Môže sa zdať, že príliš pripomína domácu úlohu alebo vyžaduje nadmerné písanie.
⬤ Niekoľko recenzií sa zmieňuje o získaní použitých alebo poškodených výtlačkov napriek tomu, že si objednali nové.
⬤ Nie je vhodná pre tých, ktorí hľadajú čítanie v zábavnom štýle; zameriava sa vo veľkej miere na sebaanalýzu.

(na základe 117 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stop Self-Sabotage: Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way

Obsah knihy:

Ocenená klinická psychologička a televízna osobnosť Dr. Judy Ho vám v tejto príručke, ktorá je ideálna pre fanúšikov kníh You Are a Badass, Unf*ck Yourself a How to Stop Feeling Like Sh*t, pomôže zastaviť cyklus sebapoškodzovania, vyčistiť si cestu k trvalému šťastiu a začať žiť svoj najlepší život.

Už sa vám niekedy stalo, že ste mali termín na veľký pracovný projekt, a potom ste sa ocitli na dne, pretože ste strávili príliš veľa času na sociálnych sieťach? Alebo ste sa nadchli pre stretnutie s niekým novým, len aby ste sa presvedčili, že v skutočnosti nemá záujem? Koľkokrát ste si v januári predsavzali, že tento rok konečne schudnete, len aby ste o pár týždňov diétu opustili? Ak vám tieto scenáre znejú povedome, uviazli ste v kruhu sebadeštrukcie.

Všetci sme v tom či onom momente urobili niečo, čo podkopalo naše najlepšie záujmy a zámery. Dokonca aj tí najúspešnejší ľudia sa sami sebe postavia do cesty - často bez toho, aby si to uvedomovali. V knihe Stop sebapoškodzovaniu sa licencovaná klinická psychologička, uznávaná profesorka a televízna osobnosť Dr. Judy Hoová venuje sebapoškodzovaniu nový pohľad, ktorý nám pomôže odpovedať na dve dôležité otázky: Prečo to robíme? Ako s tým môžeme prestať?

Kombináciou terapeuticky overených stratégií s praktickými nástrojmi a sebahodnotením vás Dr. Judy naučí, ako identifikovať spúšťače, upraviť svoje myšlienky a správanie, nájsť skutočnú motiváciu a uvoľniť silu vôle, aby ste zastavili tento začarovaný kruh. Praktická a transformačná kniha Stop sebapoškodzovaniu je vaším dokonalým sprievodcom, ktorý vám pomôže naštartovať trvalú, pozitívnu zmenu a začať žiť život, aký chcete.