Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha poskytuje komplexný výklad negatívnych samomluv (NST) a ponúka praktické stratégie na ich zvládnutie a prekonanie. Prostredníctvom kombinácie vzdelávacieho obsahu, osobných anekdot a interaktívnych cvičení autor vedie čitateľov k pochopeniu vplyvu NST na ich životy a nabáda k sebauvedomeniu a pozitívnej zmene.
Výhody:Kniha je dobre napísaná, informatívna a pútavá. Ponúka praktické aplikácie, jasné vysvetlenie fungovania mozgu a interaktívne prvky pracovného zošita, ktoré pomáhajú čitateľom riešiť ich negatívne sebavedomie. Mnohí recenzenti ocenili autorovo hlboké porozumenie téme, použitie osobných anekdot a zaradenie užitočných cvičení a zdrojov.
Nevýhody:Niektorí čitatelia považovali knihu za opakujúcu sa a naznačovali, že miestami pôsobí príliš zjednodušene, a prirovnávali ju k obsahu vytvorenému umelou inteligenciou. Niekoľko recenzentov bolo navyše sklamaných zaradením prázdnych riadkov na cvičenia a namiesto toho uprednostnili viac textového obsahu.
(na základe 26 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Stop Negative Self Talk: How to Rewire Your Brain to Think Positively
Obsah knihy:
Objavte odborné stratégie na odstránenie negatívneho myslenia z vášho života - ochráňte svoju myseľ pred negativitou v niekoľkých jednoduchých krokoch!
Dnešný rušný svet, v ktorom žijeme, nám takmer vzal možnosť starať sa o svoje duševné zdravie a umlčať "hlások v hlave". Ten malý hlas vo vašej hlave?
Poznáte ten hlas, ktorý vám hovorí, že zlyháte ešte skôr, ako začnete? Hovorí vám, že nikdy nič nebude v poriadku? Ten hlas...
Niektorí ľudia ho nazývajú diabol na svojich pleciach. Ľudia vás označujú za cynika. Možno vás nazývajú pesimistom alebo mizantropom. Nech už ste seba alebo svoju myseľ označili akokoľvek, tento jav je známy ako negatívna samomluva (NST).
NST je jav, keď sú myšlienky v našej hlave skľučujúce, depresívne alebo porazené - myšlienky, ktoré nás robia zatrpknutými, bezútešnými alebo neplodnými.
Napriek tomu existuje spôsob, ako tento nepríjemný hlások umlčať, a táto kniha vám ukáže najjednoduchší spôsob.
Chceli by ste prelomiť kruh negativity?
Chceli by ste svoju myseľ odbremeniť od temných myšlienok?
Chceli by ste ochrániť svoju myseľ pred nadmerným premýšľaním a negatívnou energiou?
Ak áno, potom vám kniha Stop negatívnemu sebavyjadrovaniu: Ako prepnúť svoj mozog na pozitívne myslenie pomôže dosiahnuť toto všetko a ešte oveľa viac.
Vďaka tejto knihe vás renomovaná psychologička a životná koučka Dana Williamsová vezme na jedinečnú transformačnú cestu, ktorá navždy zmení váš život.
Prostredníctvom cvičení krok za krokom a odborných stratégií sa naučíte, ako zastaviť negatívne samomluvenie a prestavať svoj mozog tak, aby ste z neho vyhnali temné myšlienky, ktoré ho zahlcujú.
