Základy výživy pre duševné zdravie: Kompletný sprievodca prepojením medzi jedlom a náladou

Recenzie čitateľov

Kniha Základy výživy pre duševné zdravie je komplexným zdrojom informácií, ktorý spája stravu s duševnou pohodou, takže je užitočná pre odborníkov na duševné zdravie aj pre jednotlivcov. Syntetizuje komplexné informácie o výžive do zrozumiteľnej formy s cieľom prispieť k zlepšeniu duševného zdravia prostredníctvom zmien v stravovaní. Hoci mnohí používatelia chvália jej dôkladnosť a praktické využitie, niektorí vyjadrujú obavy týkajúce sa jej dôveryhodnosti a dôkazov, ktoré stoja za niektorými tvrdeniami.

⬤ Komplexný a dôkladný prístup k stravovaniu a duševnému zdraviu.
⬤ Poskytuje jasné a ľahko stráviteľné informácie, ktoré sú užitočné pre odborníkov aj širokú verejnosť.
⬤ Obsahuje praktické rady a recepty, ktoré uľahčujú zavádzanie zmien v stravovaní.
⬤ Mnohí odborníci na duševné zdravie ju dobre vnímajú ako cenný zdroj informácií v klinických zariadeniach.

⬤ Niektorí používatelia upozorňujú na nedostatok citácií pre určité tvrdenia, čo vyvoláva obavy o spoľahlivosť informácií.
⬤ Opisuje sa ako učebnica, čo môže byť pre náhodných čitateľov ohromujúce.
⬤ Niektoré tvrdenia sa považujú za pochybné alebo príliš zdôraznené na základe nového a kontroverzného výskumu.

(na základe 30 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Nutrition Essentials for Mental Health: A Complete Guide to the Food-Mood Connection

Obsah knihy:

Strava je základnou súčasťou klinického profilu klienta. Len málo terapeutov však má akékoľvek vzdelanie v oblasti výživy a mnohí nevedia, kde začať. V knihe Základy výživy pre duševné zdravie Leslie Korn poskytuje klinickým pracovníkom praktického sprievodcu zložitým vzťahom medzi tým, čo jeme, a spôsobom, akým myslíme, cítime a komunikujeme so svetom.

V prípade duševných ochorení sa často vyskytujú problémy s trávením a výživou. Tráviace problémy zasa zhoršujú duševné ťažkosti, ktoré sa dajú zlepšiť zmenami vo výžive. Nie je nezvyčajné, že deficit alebo nadbytok niektorých živín sa maskuje ako porucha nálady. Nedostatky vo výžive sa totiž podieľajú na väčšine duševných ochorení - od úzkosti a depresie až po schizofréniu a posttraumatickú stresovú poruchu - a zmeny v stravovaní môžu pôsobiť popri liekoch alebo ich dokonca nahradiť, aby zmiernili príznaky a podporili duševnú pohodu.

Kniha Základy výživy pre duševné zdravie ponúka lekárom zaoberajúcim sa duševným zdravím zásady a postupy potrebné na poskytovanie výživového poradenstva klientom na zlepšenie nálady a duševného zdravia. Integruje klinické dôkazy s autorovými rozsiahlymi klinickými skúsenosťami a krok za krokom vedie lekárov k.

Základy integrácie nutričných terapií do liečby duševného zdravia. Krátke klinické príbehy ilustrujú bežne sa vyskytujúce prekážky a spôsoby ich prekonávania.

Čitatelia sa dozvedia:

- Prečo je výživa dôležitá v oblasti duševného zdravia.

- Úlohu rôznych živín pri výžive mozgu aj čriev, "druhého mozgu".

- Typických vinníkov výživy, ktorí podmieňujú alebo zhoršujú konkrétne duševné poruchy.

- Hodnotiace techniky na posúdenie jedinečných výživových potrieb klienta a poradenské metódy pre náročný, ale obohacujúci proces zmeny výživy.

- Špičkové protokoly na používanie rôznych makro- a mikronutrientov, vitamínov a doplnkov na zlepšenie duševného zdravia.

- Zohľadnenie potravinových alergií, citlivosti a iných špeciálnych diét.

- Vplyv potravín a živín na kategórie chorôb podľa DSM-5 a alternatívy k liekom na liečbu.

- Komplexné prístupy založené na štádiách, ktoré sa týkajú koučovania klientov v oblasti stravovacích plánov, výživových doplnkov a iných zdrojov.

- Nápady na praktické, cenovo dostupné a individuálne diéty spolu s optimálnymi metódami varenia a receptami.

- Výživové stratégie na pomoc pri odvykaní od drog, alkoholu a liekov.

A ešte oveľa viac. S týmto zdrojom môžu lekári zvýšiť účinnosť všetkých svojich metód a byť pripravení podporiť duševné zdravie klientov účinnejšou, integrovanou liečbou.