Jedz správne, cíť sa správne: Viac ako 80 receptov a tipov na zlepšenie nálady, spánku, pozornosti a sústredenia

Recenzie čitateľov

Kniha „Jedzte správne, cíťte sa správne“ od Leslie Korn je chválená pre svoje cenné recepty a vzdelávacie informácie, ktoré spájajú jedlo so zlepšením nálady. Hoci mnohí používatelia oceňujú prehľadnosť a organizáciu, existuje značná kritika týkajúca sa jej ťažkopádne navrhnutej špirálovej väzby, ktorá môže znepríjemňovať orientáciu.

Kniha obsahuje úžasné a jednoduché recepty s náučnými informáciami o tom, ako určité potraviny ovplyvňujú duševné zdravie, vďaka čomu je užitočná na osobné použitie aj na profesionálnu prax. Používatelia ju považujú za praktickú a dobre organizovanú, s časťami prehľadne rozdelenými podľa receptov súvisiacich s náladou. Za perfektnú sa považuje aj veľkosť.

Mnohí recenzenti vyzdvihujú zlé usporiadanie a dizajn knihy, najmä špirálovú väzbu, ktorá často vedie k prevráteným stránkam alebo k ťažkej orientácii. Niektorí používatelia tiež poznamenali, že recepty by mohli byť nákladné a že v knihe chýbajú podrobné vysvetlenia o vedeckých poznatkoch, ktoré sa skrývajú za prezentovanými výbermi potravín.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat Right, Feel Right: Over 80 Recipes and Tips to Improve Mood, Sleep, Attention & Focus

Obsah knihy:

Zlepšite si náladu, spánok a sústredenie pomocou týchto receptov bohatých na živiny a praktických tipov.

Kniha Jedzte správne, cíťte sa správne vás naučí, čo robiť a čo nie, ako používať ingrediencie v hlavných jedlách, občerstveniach, polievkach, smoothies a dresingoch, aby ste sa stali domácim šéfkuchárom duševného zdravia. Naučte sa: Ako začať milostný vzťah s červenou repou Sila octu znižujúca úzkosť Ako sladké zemiaky podporujú imunitný systém pri strese Výhody melónu ako pomocníka pri spánku Ktorým potravinám sa vyhnúť A ešte oveľa viac!