Základy fitness pre mládež

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 12 hlasoch.

Pôvodný názov:

Essentials of Youth Fitness

Obsah knihy:

Essentials of Youth Fitness je praktická príručka založená na dôkazoch pre odborníkov v oblasti fitnes a silovej a kondičnej prípravy, ktorí pracujú s mladými klientmi. Táto moderná kniha, ktorú podporila Americká akadémia športovej medicíny (ACSM) a ktorej spoluautormi sú tri popredné autority v oblasti pediatrických cvičení, odráža súčasný výskum. Je postavená na modernom chápaní, že mládež nie je len menšou verziou dospelých, ale že ide o osobitnú populáciu s vlastnými špecifickými potrebami.

Ide o nevyhnutný zdroj informácií pre odborníkov pracujúcich s mladými klientmi. Čitatelia sa dozvedia o vedeckých teóriách, ktoré stoja za tréningom mládeže, ako aj o tom, ako ich aplikovať, aby pomohli navrhnúť efektívne programy, ktoré maximalizujú kreativitu, angažovanosť a zábavu.

Tento zásadný zdroj je rozdelený do troch častí, ktoré systematicky preklenú priepasť medzi vedou a praxou. Prvá časť vytvára základy pre pochopenie základných konceptov detskej telovýchovy vrátane fyziológie, rastu a dozrievania, dlhodobého športového vývoja a pedagogických stratégií.

Druhá časť je venovaná hodnoteniu telesnej zdatnosti mládeže a rozvoju zložiek telesnej zdatnosti vrátane motorických zručností, sily a výkonu, rýchlosti a obratnosti a aeróbnej a anaeróbnej zdatnosti a obsahuje kapitolu o navrhovaní integračných tréningových programov. Táto praktická časť ukáže vplyv faktorov špecifických pre mládež na telesnú zdatnosť a naučí čitateľov, ako navrhovať programy tak, aby spĺňali potreby mládeže s rôznymi schopnosťami a v rôznych štádiách vývoja. Ukážkové tréningy so sprievodnými fotografiami cvičení v rámci každej kapitoly ponúkajú jasné vizuálne pokyny na správnu realizáciu cvičení.

Tretia časť sa venuje moderným témam špecifickým pre mládežnícku populáciu vrátane účasti na organizovaných športoch a problémov so zraneniami; mládeži s nadváhou a obezitou; mládeži s diagnostikovanými klinickými stavmi, ako je cukrovka, astma a telesné a mentálne postihnutie; a úlohe výživy v návykoch zdravého životného štýlu.

Učebné pomôcky v celom texte zlepšujú porozumenie a umožňujú lekárom rýchlo nájsť dôležité informácie. Ciele kapitol a kľúčové pojmy posilňujú učenie, zatiaľ čo rámčeky s tipmi na učenie dávajú do súvislosti dôležité témy a rámčeky Viete? ilustrujú praktické využitie obsahu.

V publikácii Essentials of Youth Fitness sa spájajú vedecké poznatky o detskom cvičení s praxou pri navrhovaní fitnes programov pre mládež a odborníkom poskytuje informácie potrebné na vytvorenie bezpečného a efektívneho cvičenia, ktoré vzbudí trvalý záujem o aktívnu hru, cvičenie a športovú účasť.

Získajte kredity/jednotky ďalšieho vzdelávania!K dispozícii je aj skúška z ďalšieho vzdelávania, ktorá využíva túto knihu. Môžete si ju zakúpiť samostatne alebo ako súčasť balíka, ktorý obsahuje knihu aj skúšku.