Základný sprievodca športovou výživou a kulturistikou: Základná príručka na spaľovanie tukov, budovanie svalov a zdravý životný štýl

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoj podrobný a pútavý obsah, ktorý ponúka jedinečný pohľad na fitnes a stravovanie, ktorý nájde odozvu u čitateľov s rôznou úrovňou skúseností. Recenzenti ju považujú za informatívnu, zrozumiteľnú a dobre štruktúrovanú.

Skvele napísané a podrobné, stojí za investíciu, vyhovuje začiatočníkom aj skúseným jedincom, vedecky podložené informácie podané zábavnou formou.

V recenziách nie je uvedená žiadna.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Essential Guide To Sports Nutrition And Bodybuilding: The Ultimate Guide To Burning Fat, Building Muscle And Healthy Living

Obsah knihy:

ZÁKLADNÁ PRÍRUČKA ŠPORTOVEJ VÝŽIVY A BUDOVANIA TELA "Základná príručka športovej výživy a kulturistiky" obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť o spaľovaní tukov, budovaní svalov a dlhom, vitálnom a šťastnom živote. Keď dočítate túto knihu, budete: pochopíte, prečo toľko bežných diétnych programov dlhodobo zlyháva.

Objavte kroky potrebné na spomalenie procesu starnutia. Vedieť, ako vyriešiť problémy s chudnutím. Poznáte najúčinnejší spôsob budovania a udržiavania svalovej hmoty.

Pochopíte vedecké poznatky o odbúravaní tuku a naberaní svalovej hmoty. Pochopíte, prečo niektorí ľudia spaľujú tuk rýchlejšie ako iní. Vedieť vyvrátiť populárne mýty týkajúce sa stravy a cvičenia.

Vedieť si vybrať stravovacie plány a cvičebné programy, ktoré najlepšie vyhovujú vášmu životnému štýlu. Vynikajúce vlastnosti 800 strán atraktívnych, ľahko stráviteľných informácií pokrývajúcich obrovské množstvo tém. Viac ako 254 plnofarebných fotografií a ilustrácií.

Vedecky podložené informácie a rady založené na viac ako 580 klinických štúdiách a odkazoch. Jednoduché opisy, členenie na odseky a zhrnutie "kľúčových bodov" na konci každej kapitoly, ktoré umožňujú príjemné čítanie.