Za rok som schudol 140 kíl

Pôvodný názov:

I Lost 140 Pounds in a Year

Obsah knihy:

Tim Weiss minulý rok držal diétu a za rok schudol 140 kíl. Zmenil svoj životný štýl v stravovaní. Táto kniha vás prevedie zmenami, ktoré urobil v oblasti lepšieho a zdravšieho stravovania. Chce pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí schudnúť. Prevedie vás 4 kľúčovými fázami svojej diéty a dokonca vám pomôže udržať si chudnutie aj po tom, čo ste schudli celú hmotnosť.

Toto nie je kniha o diéte, je to zmena životného štýlu v spôsobe stravovania. Tim si zvykol ako väčšina z nás dávať jedlá so sebou (take out) alebo jesť hotové jedlá Tento spôsob stravovania mu spôsoboval priberanie na váhe. Táto kniha vám ukáže, ako si pripravovať a variť vlastné jedlá. Ukáže vám, ako sa zbaviť všetkých nadbytočných kilogramov a cítiť sa vnútorne oveľa lepšie.

Tim Weiss je oddaný slobodný otec dvoch dievčat. Je to veľmi milujúci a starostlivý muž, ktorý miluje deti a všetky zvieratá. Je to človek s veľmi silným myslením a tiež je veľmi odhodlaný. Práve jeho odhodlanie mu pomohlo schudnúť 140 kilogramov za jediný rok. Je vášnivým športovcom. Často sa chodí pozerať na zápas svojho obľúbeného tímu.