Stratil som 140 libier za rok

Pôvodný názov:

I Lost 140 Pounds In A Year

Obsah knihy:

Tim Weiss minulý rok držal diétu a za jeden rok schudol 140 kíl. Zmenil svoj životný štýl v stravovaní.

Táto kniha vás prevedie zmenami, ktoré urobil v oblasti lepšieho a zdravšieho stravovania. Chce pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí schudnúť. Prevedie vás 4 kľúčovými fázami svojej diéty a dokonca vám pomôže udržať si chudnutie aj po tom, čo ste schudli celú hmotnosť.

Toto nie je kniha o diéte, ale o zmene životného štýlu v stravovaní. Tim si zvykol ako väčšina z nás dávať jedlo so sebou (takeaouts) alebo jesť hotové jedlá Tento spôsob stravovania mu spôsobil priberanie.

Táto kniha vám ukáže, ako si pripravovať a variť vlastné jedlá. Ukáže vám, ako sa zbaviť všetkých nadbytočných kilogramov a cítiť sa vnútorne oveľa lepšie.