Za hranicami prázdnoty: Ako som našiel plnosť mimo jedla

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná za autentický a zrozumiteľný prístup k osobným bojom so závislosťou od jedla a emocionálnou pohodou. Čitatelia oceňujú autorovu úprimnosť a zameranie knihy na riešenie základných problémov, a nie len na symptómy. Zvlášť dobre rezonuje s tými, ktorí v podnikovom živote pociťujú prázdnotu a hľadajú hlbšie spojenia nad rámec materiálneho vyžitia.

Autentické a príbuzné rozprávanie, zaoberá sa základnými príčinami prejedania sa, je napísané s láskou a súcitom, inšpiruje k osobnej ceste, povzbudzuje čitateľov, aby prevzali kontrolu nad svojím životom, a ponúka nádej a spojenie.

Niektorým čitateľom sa môže zdať, že zameranie knihy na osobnú skúsenosť je menej aplikovateľné na ich vlastnú situáciu, a nemusí poskytovať štruktúrovaný program na chudnutie.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Beyond the Emptiness: How I Found Fullness Outside of Food

Obsah knihy:

Neustále na vás útočia myšlienky na jedlo? Bojujete s tým, aby ste prestali jesť? Používate jedlo na upokojenie nervov? Cítite sa zradení svojím telom? Chceli by ste zmeniť svoj vzťah k jedlu? Chcete zastaviť nekonečný cyklus chudnutia a následného priberania? Chceli by ste sa zmieriť so svojím telom? Prejedanie sa nie je zdrojom problému, ale skôr dôsledkom hlbokého nepokoja.

Prejedajúci sa používajú jedlo na utíšenie nepohody. Hoci mnohí veria, že riešením prejedania sa je menej jesť a viac cvičiť, pribúdajú dôkazy, ktoré ukazujú, že je potrebný širší prístup.

Podelím sa s vami o svoj osobný príbeh zotavenia sa zo závislosti od jedla po štyridsiatich rokoch prejedania sa. Pochopíte závislosť od jedla a dozviete sa, ako ukončiť svoj boj s jedlom. Svoju cestu k udržateľnému chudnutiu ilustrujem zdieľaním fyzickej, emocionálnej a duchovnej premeny spojenej s riešením nespokojnosti so životom.

Dúfam, že vás inšpirujem, aby ste sa spriatelili so svojím telom a začali pestovať prepojenie medzi mysľou, telom a dušou. V čase hlbokej neistoty je starostlivosť o seba jedinou istotou.