Za hranicami prázdnoty: Ako som našiel plnosť mimo jedla

Recenzie čitateľov

Kniha je osobnou a úprimnou výpoveďou o autorkinej ceste k uzdraveniu a sebapoznaniu, pričom sa zameriava najmä na závislosť od jedla a prázdnotu, ktorú často pociťuje v živote spoločnosti. Mnohí čitatelia ju považovali za inšpiratívnu, príbuznú a krásne napísanú, pričom vyzdvihli aj jej pozitívny prístup v porovnaní s tradičnou literatúrou o chudnutí.

⬤ Napísaná povzbudzujúcim a súcitným tónom, ktorý sa vyhýba pocitu viny.
⬤ Ponúka hlboký pohľad na základné príčiny prejedania sa.
⬤ Autorov osobný príbeh je príťažlivý a inšpiratívny.
⬤ Autentický a surový štýl písania, ktorý rezonuje s čitateľmi.
⬤ Povzbudzuje k sebapoznaniu a zdravšiemu životnému štýlu.

⬤ Niektorým čitateľom sa môže zdať osobné rozprávanie menej štruktúrované ako typické svojpomocné knihy.
⬤ Dôraz na osobnú skúsenosť nemusí vyhovovať tým, ktorí hľadajú všeobecnejší prístup k zdraviu a fitnes.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Beyond the Emptiness: How I Found Fullness Outside of Food

Obsah knihy:

Neustále na vás útočia myšlienky na jedlo? Bojujete s tým, aby ste prestali jesť? Používate jedlo na upokojenie nervov? Cítite sa zradení svojím telom? Chceli by ste zmeniť svoj vzťah k jedlu? Chcete zastaviť nekonečný cyklus chudnutia a následného priberania? Chceli by ste sa zmieriť so svojím telom? Prejedanie sa nie je zdrojom problému, ale skôr dôsledkom hlbokého nepokoja.

Prejedajúci sa používajú jedlo na utíšenie nepohody. Hoci mnohí veria, že riešením prejedania sa je menej jesť a viac cvičiť, pribúdajú dôkazy, ktoré ukazujú, že je potrebný širší prístup.

Podelím sa s vami o svoj osobný príbeh zotavenia sa zo závislosti od jedla po štyridsiatich rokoch prejedania sa. Pochopíte závislosť od jedla a dozviete sa, ako ukončiť svoj boj s jedlom. Svoju cestu k udržateľnému chudnutiu ilustrujem zdieľaním fyzickej, emocionálnej a duchovnej premeny spojenej s riešením nespokojnosti so životom.

Dúfam, že vás inšpirujem, aby ste sa spriatelili so svojím telom a začali pestovať prepojenie medzi mysľou, telom a dušou. V čase hlbokej neistoty je starostlivosť o seba jedinou istotou.