Hodnotenie:
Kniha získala množstvo recenzií, ktoré chvália jej praktické informácie a zrozumiteľnú vedu o spánku a zdraví. Čitatelia ju považovali za pútavú a užitočnú na uľahčenie lepšieho spánku a zmeny životného štýlu. Niektorí však vyjadrili nespokojnosť s niektorými kapitolami a mali pocit, že neposkytuje toľko praktických tipov ako iné podobné knihy.
Výhody:Poskytuje bohaté a praktické informácie, ľahko zrozumiteľné, užitočné pre lepší spánok, pútavý a zaujímavý obsah, nabáda k zmene životného štýlu, rýchle dodanie.
Nevýhody:Niektoré kapitoly nemusia byť relevantné pre všetkých čitateľov, chýbajú použiteľné tipy v porovnaní s podobnými knihami, niektorí vnímali ako opakujúci sa alebo typický motivačný obsah.
(na základe 8 čitateľských recenzií)
Exhausted to Energized - Dr Libby's Guide to Living Your Life with More Energy
Ste večne vyčerpaní? Máte pocit, že žiaden spánok vám nedokáže vrátiť energiu? Niekde na ceste sa „vyčerpanosť“ prijala ako normálny stav - ale nie je normálna, ani zdravá - môže byť varovným signálom, že niektoré aspekty nášho životného štýlu, emócií alebo tela potrebujú pozornosť.
Výživová biochemička Dr. Libby Weaverová už 20 rokov pomáha ľuďom obnoviť ich zdravie a skutočne rozumie tomu, čo je potrebné na to, aby sme mali úžasnú energiu - a tiež tomu, čo ju vyčerpáva.
V tejto knihe vysvetľuje nutričné, biochemické a emocionálne dôvody, ktoré stoja za neutíchajúcim pocitom vyčerpania. Venuje sa faktorom, ktoré môžu spôsobovať, že sa cítite vyčerpaní, vrátane rýchleho životného štýlu, stresu spojeného s prácou, príliš veľa času stráveného pri obrazovke, nedostatku živín, nedostatku radosti a dokonca neschopnosti povedať „nie“. Dr.
Libby kombinuje svoje profesionálne skúsenosti s vedeckým výskumom a osobnými poznatkami a delí sa o riešenia najčastejších príčin únavy. V tejto knihe vám vysvetlí, čo môžete urobiť, aby ste obnovili svoje zdravie a konečne venovali svoju energiu tomu, čo je pre vás skutočne dôležité.
