Náhodne nadváha: 9 prvkov, ktoré vám pomôžu vyriešiť váš rébus chudnutia

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha chválená pre svoj hlboký a praktický prístup k regulácii hmotnosti, ktorý sa zameriava skôr na zdravie ako na tradičné počítanie kalórií. Mnohí čitatelia ju považovali za prínosnú pri pochopení zložitostí priberania a poskytla užitočné zmeny životného štýlu. Objavili sa však sťažnosti na početné redakčné chyby vo vydaní pre Kindle, ako aj kritika týkajúca sa hĺbky ponúkaných riešení.

Ponúka nový pohľad na reguláciu hmotnosti, pričom kladie dôraz na zdravie namiesto počítania kalórií.

Poskytuje praktické, reálne návrhy, ktoré pomohli čitateľom dosiahnuť zníženie hmotnosti a zlepšenie zdravia.

(na základe 136 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Accidentally Overweight: The 9 Elements That Will Help You Solve Your Weight-Loss Puzzle

Obsah knihy:

„Čo vedie ľudské telo k tomu, aby dostalo správu, že potrebuje ukladať tuk, a čo vedie ľudské telo k tomu, aby dostalo správu, že potrebuje spaľovať tuk? „ V dynamickom, sviežom prístupe k chudnutiu sa uznávaná nutričná biochemička Dr. Libby Weaver zaoberá deviatimi faktormi, ktoré spôsobujú, že buď chudneme, alebo priberáme.

Medzi tieto faktory patria: kalórie, stresové hormóny, pohlavné hormóny, funkcia pečene, funkcia štítnej žľazy, črevné baktérie, inzulín, zásaditosť a emócie. Priznajme si - mnohých ľudí nevedie k tomu, aby po večeri vylúštili balíček čokoládových sušienok, nedostatok vzdelania, ale ich biochémia a emócie. Kniha Náhodná nadváha skúma úlohu týchto dvoch faktorov pri ukladaní tuku a optimálnom zdraví.

Kniha Accidentally Overweight vznikla vďaka 14 rokom, ktoré Dr. Libby strávila na univerzite, jej silnému vedeckému zázemiu v oblasti výživy a dietetiky a doktorátu z biochémie.

Libby má za sebou tisíce príbehov o tom, že to, čo nazýva „kalorickou rovnicou“ (koľko zjete verzus koľko sa hýbete), nie je jediným určujúcim faktorom tvaru a veľkosti nášho tela. Nakoniec, keby to bolo naozaj také jednoduché ako kalorická rovnica, každý by bol upravený, napnutý a úžasný a neexistovali by žiadne zdravotné následky kvôli nadváhe.

Toto nie je len ďalšia kniha o diétach - je to spôsob, ktorý zmení váš život, ako pochopiť svoje telo a zdravie.