You Can Beat PMS! PMS: Cíťte sa fantasticky po celý mesiac s 12-týždňovým plánom výživy a životného štýlu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

You Can Beat PMS!: Feel Fantastic All Month Long with the 12-Week Nutritional Lifestyle Plan

Obsah knihy:

Prekonajte príznaky PMS jednoduchými zmenami v jedálničku s touto živou a autoritatívnou svojpomocnou príručkou od autorov bestselleru PCOS a PCOS Diet Book. Táto kniha, ktorá je povinnou výbavou pre všetky ženy, ktoré majú pocit, že polovicu svojho života trávia s pocitom, že sa necítia na 100 %, ukazuje, ako sa môžete nadobro zbaviť nepríjemných pocitov a bolesti.

Táto kniha od autorov bestselleru PCOS a PCOS Diet Book odhaľuje, ako môžu jednoduché zmeny priniesť prekvapivé výsledky a nadobro vás zbaviť bolesti a nepohodlia.

Zdravý životný štýl a správna výživa sú kľúčovými faktormi pri zmierňovaní PMS - bez toho sú mnohé doplnky na trhu neúčinné.

Jednoduchý 12-týždňový program obsahuje týždenné informácie o výžive, cvičení na odbúranie PMS, emocionálnej pohode a prostriedkoch na zvýšenie vitality, ako sú doplnky stravy a zlepšovače nálady.

Kniha tiež vysvetľuje cyklus PMS a informuje vás, kedy je najlepší čas začať s plánom, kedy budete mať s najväčšou pravdepodobnosťou chuť utešene jesť, vzdávať sa alebo na všetkých vyletieť - vďaka čomu sa ľahšie zbavíte stresu.

Plán sľubuje dlhodobé výsledky s plánom údržby, ktorý zabezpečí, že život bez PMS zostane aj po skončení 12 týždňov.

Obsahuje aj kapitoly vysvetľujúce, prečo sa PMS vyskytuje a prečo plán funguje, skúmanie hormonálnych problémov, na ktoré môže PMS poukazovať, ako je peri-menopauza a PCOS, ako aj A-Z príznakov a spôsobov, ako ich prekonať, aby ste si mohli plán vyladiť podľa seba.

Obsahuje citáty skutočných žien, ktorých život, vzťahy, rodiny a zamestnanie boli ovplyvnené.